蘑菇速成減肥？中醫複合式減重健康瘦 - Jing-Cheng的部落格

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蘑菇速成減肥？中醫複合式減重健康瘦

2013/08/30 11:49:33瀏覽372｜回應0｜推薦0

【中時健康王宇仁／台北報導】2013.08.30

歐美女明星近來瘋迷「蘑菇減肥法」，標榜只要連續14天，每天一餐只食用生蘑菇，不吃其他食物，就能瘦出翹臀、小蠻腰、纖纖美腿，且上圍絲毫不受影響。蘑菇雖然富含蛋白質與纖維，多吃蘑菇可相對減少攝取高熱量食物，達到瘦身目的，但蘑菇吃太多，卻會導致腹瀉，不可輕易嘗試。

研究顯示，只吃單一食物的減重方式，容易導致營養失調等副作用，即使瘦下來也不健康，而且還有免疫力下降、容易掉髮等問題。不少民眾懷疑，連想要瘦一公斤都這麼難，如此辛苦，怎麼還有餘力兼顧健康，其實，若選擇專業醫師協助減重，就能簡單辦到！

京城中醫診所院長劉美雪醫師表示，中醫減重的方式其實有很多種，除了利用穴位埋線，還可透過複合式中藥，不論使用何種中醫減重方式，都是依據個人肥胖成因進行，因此，中醫減重能讓人輕鬆享「瘦」無負擔。

提到中醫減重，一般人最熟知的就是穴位埋線。穴位埋線可長時間刺激穴位、幫助抑制食欲，並能搭配其他方法加速消脂、消除贅肉。此外，中醫還會根據個人體質的不同，搭配適合每個人體質的「複合式中藥」，以達到減肥目的。

劉美雪醫師強調，雖然每個人都可能發胖，但發胖的原因卻未必相同，中醫認為，不同的肥胖成因，就要用不同的中藥調理體質，才能成功打擊肥胖。不論何種肥胖成因，都使用同一種藥物或是相同的減重方法來減肥，很可能發生還沒達到瘦身目的，就先傷害健康的結果。

例如體質濕熱的人，水份不容易排出體外、身材容易水腫，這時就需開立利水袪濕的中藥幫助消除水腫；胃熱的人食慾旺盛難抗拒，便需解除胃熱的中藥以降低食慾；而肝氣鬱結的人，容易靠吃發洩情緒，必須提供紓解肝氣的中藥放鬆神經，才能避免暴食發胖。

除了穴位埋線及複合式中藥，中醫減重還可搭配其他方法，提高減重的效率。劉美雪醫師說明，一般埋線3天後，可選擇手技、儀器或導膜等方式，促進脂肪代謝及排毒，3天後再回診埋線，減肥塑身的成果能大幅提高。

所謂手技，並非一般的指壓油壓，而是結合手、手肘及關節，配合全身經絡的12個流向，加以刺激，達到促進淋巴排毒的作用。由於結實型肥胖的人脂肪較肥厚，穴位埋線的結果較為緩慢，可搭配G5儀器，透過密集震動的方式軟化脂肪，提升埋線作用。

至於脂肪型肥胖的人，因為脂肪較為鬆軟，體型多屬水腫，則可於埋線部位敷上具有美容成分的導膜，加速排汗、排水及排毒，增進體態雕塑的功用，其原理與坊間流傳，運用保鮮膜敷瘦身霜來瘦身的原理相似。

中醫師陳孟平則提醒，雖然中醫穴位埋線及複合式中藥，再搭配手技、儀器及導膜輔助，減重體雕速度能加快，但應經由合格中醫師診斷後對症下藥，如此才有保障。民眾千萬別自行購買中醫成藥服用，當心減肥不成又傷身。

中時健康：http://health.chinatimes.com/blog/jingcheng/index_at8055.html

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