1、靈芝

靈芝能增強人體免疫力，因為靈芝含有抗癌作用的多糖，還含有豐富的胚乳素。鍺可以加速人體新陳代謝，延緩細胞衰老，通過誘導人體產生幹擾素發揮抗癌作用。

2.新鮮蘿蔔

胡蘿蔔中含有一種免疫原性幹擾素誘導劑。

3.人參果凍

提高機體免疫力和內分泌調節能力，並含有蜜蜂乳酸抗癌作用。

4.蘑菇

蘑菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合等。這是具有顯著增強免疫力的食物。

5.蘑菇

蘑菇中的蘑菇可以增強身體的免疫力。

提高免疫力的小貼士

1.保持樂觀情緒，科學樂觀的情況下可以產生更多的輔助性T細胞，這種精妙的做法對提高人體免疫力有很大幫助，所以最好調整自己的日常生活。這種心態，即使你遇到任何不愉快的事情，你也必須從另一方面看待這個問題。

睡眠充足，人體的睡眠免疫力會下降，科學家說，如果人的睡眠時間不長，那麼人體的抵抗力就會下降。因此，在日常生活中最好保持5到8個小時的睡眠時間，最好是日落時分，盡量減少夜生活。

3、少吃甜食，過多的甜食會加劇身體的水分，從而影響身體的抵抗力。

4.保持室內空氣流通，在潮濕環境中更能保持室內空氣流通。

5、多交朋友，多交朋友可以讓我們得到很多新的東西，更有利於人的心理素質的培養，以及人的心理健康，其實身體的抵抗力會上升。

運動，鍛煉是提高身體免疫力的最佳方式。通過鍛煉，你可以使身體的各種功能得到改善。有很多幫助。