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| 2022/04/26 02:24:32瀏覽80｜回應0｜推薦0 | |
蝦皮蒸蛋 材料：雞蛋，蝦皮，黃酒，生抽，麻油。 做法： 1、雞蛋沖洗幹凈蛋皮，磕入碗中打散，放少量黃酒、適量溫水、少許蝦皮調和均勻，撇去泡沫，包上保鮮膜。 2、蒸鍋加水燒開，隔水放入蛋液，中火蒸10分鐘左右取出。按個人口味調入適量生抽、麻油即可。 蝦皮的營養價值 蝦皮蒸蛋怎麽做 蝦皮搭配什麽壹起吃 蝦皮有什麽營養價值 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。 蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有壹定的作用。 蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。 老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥；老年人的飯菜裏放壹些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。 蝦皮蒸蛋怎麽做 蝦皮搭配什麽壹起吃 蝦皮有什麽營養價值 如何挑選好的蝦皮 選購蝦皮時，用手緊握壹把蝦皮，若放松後蝦皮能自動散開，這樣的蝦皮質量肯定很好，外殼壹定清潔，呈黃色有光澤，體形完整，頸部和軀體也緊連，蝦眼齊全。如果手放松後，蝦皮相互粘結而不易散，說明蝦皮已經變質。外表汙穢暗淡無光，體形也不完整，碎末多，顏色也會呈蒼白或暗紅色，並有黴味。 蝦皮搭配食材 蝦皮和絲瓜壹起吃；可以涼血止血、滋陰潤肺。 蝦皮和南瓜壹起吃；可以護肝補腎。 蝦皮和紫菜壹起吃；可以開胃、易吸收。 蝦皮和豇豆壹起吃；可以健胃補腎、理中益氣。 30歲男人大坎，日本藤素使用心得分享，你也可以東山再起 |
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| ( 心情隨筆｜愛戀物語 ) |
