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| 2013/08/09 10:20:04瀏覽298｜回應0｜推薦0 | |
| 林杰樑醫師最後的叮嚀 ●少外食，在家烹調以清蒸、水煮為主，少油少鹽 ●主食以白飯、燕麥等為主，不選粄條、米粉等加工食品 ● 別吃位食物鏈最頂端、易累積戴奧辛毒物的大型魚，吃巴掌大小魚， ● 以橄欖油等植物油為主；油反覆高溫加熱易生致癌物，避免吃油炸食 ● 蔬果要好好清洗，用流動水泡15分鐘，開大水沖洗，以軟毛刷把各 ●不吃生菜，以防吃進蟲卵與細菌；不在颱風來襲前搶購蔬菜，以防 ●紙盒裝或塑膠盒裝的超商食品，若要微波，最好都倒在瓷盤上加熱 ●食品添加滑石粉雖可避免沾黏，但滑石粉若含一級致癌物石棉纖維 |
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| ( 休閒生活｜雜記 ) |
