如何增強記憶力

The key to success

你最近是否常忘東忘西、丟三落四？

開始懷疑自己的腦袋變得不靈光了

健忘真的意味著腦力衺退嗎？

想要增強記憶力，有沒有什麼訣竅？

如何有效「管理與收納」每天發生在你周遭的資訊？

培養良好的記憶力

是一把開啟成功之門的金鑰匙

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是那標題吸引了我

不管你的記憶多強

書上說

平均年齡大約45歲左右

腦部負責記憶的『空間』

如電腦的硬碟般被塞滿

所以要記新東西就愈來愈難

年齡大約42歲左右

學習力會下降20%

如此看來

年齡是記憶最大的敵人

這本書有五大單元

第一單元  揭開記憶與大腦之秘 (六小單元)

◎壓力是記憶的敵人

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第二單元  增加記憶的大腦健美操

(六小單元)

◎睡好覺是增加記憶力的起點

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第三單元  降低記憶力的潛在殺手

(六小單元)

◎夜間用腦有損健康

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第四單元  讓你頭腦變靈光 － 維生素家族的神奇魅力(三小單元)

◎維生素B、C、E是好幫手

第五單元  如何吃出好記憶(三小單元)

◎深海魚、堅果、全麥麵包、豆腐、南瓜(子)、蛋黃、葡萄柚、肝臟、肉類

這本書記載得很詳細，有機會你一定要去看一看，真的很棒！趁年輕一切都還來得及時多儲存一些能量，就算你現在有年紀了，也可以減緩老化，真的是一本不錯的書，汶玟在這裡也要告訴大家善用圖書館．

『活到老，學到老』真是一句至理名言