台中市陳小姐天天喝健康醋，上周因牙齒酸痛就醫，醫師發現她上排雙側臼齒有被酸蝕跡象，詢問後才知道她有喝醋習慣，牙齒因此受損。牙醫師表示，過酸食物會直接酸蝕牙齒表面琺瑯質，造成牙齒脫鈣、甚至牙神經傷害，建議民眾喝健康醋等酸性食品一定要稀釋後用吸管喝，避免直接接觸牙齒。

 
陳小姐說，她夏天都會買蜂蜜醋、紫蘇醋等養生醋，晚飯後用冰塊稀釋喝，上周喝冰水時牙齒酸痛，以為蛀牙趕緊就醫，「醫師說我沒蛀牙，推論是喝醋造成牙齒脫鈣，酸蝕牙齒造成牙敏感，第一次聽說喝醋會傷牙齒，當場嚇一跳。」

陳小姐主治醫師、昇弘牙醫診所院長陳家昇說，陳小姐因天天喝醋，且飲用時未完全稀釋，長時間累積醋酸慢慢酸蝕負責咀嚼食物的雙側臼齒與上下門牙，造成牙齒表層琺瑯質受損，出現一喝冰水、甚至吸一口氣就酸痛的敏感症狀，「幸好及時發現，以抗敏感藥膏塗抹，未繼續酸蝕到牙神經。」

陳家昇說，許多民眾喝醋養生，喝檸檬汁、吃梅子抗癌，吃維他命Ｃ、泡菜提高免疫力，卻不知直接咀嚼這些酸性物質會受傷害，「建議稀釋並用吸管飲用酸性果汁或醋，才能避免牙齒直接接觸酸性物質，造成傷害。」 

碳酸飲料喝多傷齒

 
陳家昇也建議愛吃酸民眾，可買市售具抗敏感效果的高濃度氟化物牙膏，將牙膏直接塗抹在牙齒表面停留十到十五分鐘，每天三到五次，可達去過敏的預防效果。
陳炯安牙醫聯合診所院長陳炯安說：「不論有無稀釋，直接喝醋都相當於把牙齒放在酸性環境中，久了都會有傷害，一般碳酸飲料喝多了，對牙齒也有負面影響。」 

避免酸味食品傷牙建議

●健康醋：適量添加調味，飲用時應稀釋並以吸管飲用

●醋泡菜：降低醋酸濃度，食用前以清水濾過表面酸味再食用

●維他命C：直接以開水吞食，不直接咬碎或含在口中避免傷牙

●醋漬梅：先將梅子浸在開水中30分鐘稀釋梅酸，先喝梅汁再吃梅子

●檸檬汁：檸檬搾汁稀釋後再以吸管飲用，勿切片直接食用