六、言語的力量：

說好話比我們想像中還要重要，不僅僅是對別人表示友善而已，日本人相信「言靈」，認為說出來的話語具有強大的力量，希望實現的好事才說，不希望發生的事就一定不要說出口；如果藉「眾口鑠金」這句成語來看，也可以稍有印證，好話值得多說，壞話還是把它忘了吧。

不過，若是需要表達負面的感受時又該怎麼辦呢？頭痛看診總要讓醫師知道痛的程度吧！是的，當然可以說，只要在負面的字詞前加一個「好」字，例如：「好痛」取代「很痛、痛死了」，「好累」代替「累死了」，這樣既能表達感受，而且聽起來也不會很糟呢。

七、嘆氣改成深呼吸：

人們在生活中遇到挫折時，常會以嘆氣來表達內心的無奈和感慨。不過這不是個好方法，嘆氣會消耗元氣和能量，當你想要嘆氣的時候，請用一次腹式深呼吸來代替。有沒有發現戲劇中長吁短嘆的角色都是上了年紀或有病痛的人？對了！不嘆氣才能表現出年輕活力，年輕健康的人只做深呼吸。

八、幽默最放鬆：

幽默不只是開玩笑，好的玩笑藉嘲諷自己化解尷尬，不當的玩笑則是消遣別人反使人不悅。真正的幽默使人際關係良好，無形中紓解了很多壓力，保持幽默也可以使情緒放鬆，常常處在放鬆的狀態，血液循環會較好，身體也會健康。當我們遇到不順利的情況時，放鬆的情緒對我們特別重要，因為緊繃會產生武裝，武裝會引起對立，壞情緒因而主導了壞的決策。如果能用幽默面對指責和挫折，很多的衝突就無從點燃，負面的情緒也就能控制在一個安全的範圍，不會因一時的發洩做出後悔的舉動。

不過在面對某些困難的時刻，比如遭受毫無道理的指責，或是你和對方的互動長久以來不曾建立這樣的模式，此時要發揮幽默感則是不容易的事，要注意別把幽默變成了諷刺；如果做不到幽默就把注意力轉開，忽略對方情緒性的字眼，忽略對方錯誤的評論，轉而注意自己內心的感覺，這時你會發現，之所以表達不出幽默，就是因為此時的狀態是緊繃的，不放鬆自然說不出幽默的話語，這個令人挫折無法發揮幽默的情境，反而提醒了我們未處在放鬆的狀態；有了這樣的領會，可以試著讓自己用第三者(不是指愛情裡的第三者)的角度看待眼前發生的事，也許會有不一樣的感受。

九、停止批評和抱怨：

抱怨天氣、交通、病痛或惹惱我們的任何人，似乎是每個人每天都會做的事，抱怨還夾雜了批評，從老闆上司、朋友同事，政治社會、路人藝人，可供我們批評的人事是如此廣泛，以至於有時我們若不想抱怨或批評，好像就缺少了話題，不知該和別人聊些什麼了。但是，當我們說出這些批評和抱怨的話，就是把注意力放在我們不想要的事物上，根據吸引力法則，這表示我們將會吸引類似的情形一再發生在我們的生命中。有人以為吐苦水是一種情緒發洩、聊是非八卦能聚集同仇敵愾的友誼，但當我們講述這些令我們不愉快或不讚賞的事情，我們整個人的正面能量將會大為消耗，健康和運氣隨之被磨損。

那麼心中有不滿時該怎麼辦呢？難道要悶在心裡都不能說嗎？當然可以說，壓抑絕不是這裡會稱頌的方法，重點在於要怎麼說，陳述的是事實的經過、內心的感受，絕對是可以的，若是加上了個人情緒的主觀指責，就失了準頭。論斷時政、他人是非、影藝八卦，也是相同的情形，以這種方式凝聚的朋友恐非益友，更糟的是彼此都被同樣負面的磁場所籠罩；逞一時口舌或者有些快感，不過你的潛意識會知道，會埋藏下一個不公平、破壞或誇大的心虛，在日後的健康或生活的其他面向呈現不良的反應。

十、不取不屬於自己的財物：

這一點是從小就學過的公民與道德，不過如同每個人都知道要遵守交通規則一樣，很多人對於闖紅燈、超速、佔用車道…等等，覺得是很小的錯誤，偶爾觸犯一下無傷大雅；不過這裡要討論的並不是道德或法律的層面，而是從宇宙的觀點來看，在某個小地方取得了不屬於自己的財物，會於生活中的其他方面遭受損失，這是宇宙能量的平衡，只是我們通常並未察覺兩者的相關。

有些人會從辦公室拿一些公用影印紙、文具作為私用，或是把餐廳裡的紙巾、糖包偷渡回家，嚴重一點如下載盜版影音、幫公司買東西多報了一點價錢當路費…等等，這些看似佔到一點小便宜的行為，卻會為自己的生活開啟損失的窗口，可能是流失一個客戶、錯過班機、或是遺失了皮夾。

這並不是所謂的報應說，因為損失的地方和不義的取得常沒有關聯性；也不是神明或上天的審判或處罰，這就像水或空氣的流動，哪邊多了就會使某一邊少了，是一種能量的轉移。「莫以惡小而為之」，不只是道德上的勸說，因為大我和宇宙有一定的平衡法則。想要提升或維持自己的能量，保守自己的行為很重要，如此能避免不該有的損失，好的運氣和貴人也能夠靠近。

引用:http://www.touchtime.com.tw/column/topic.asp?id=2&topic_id=25