什麼是「經皮毒」?女性每日例行的清潔、保養、上妝，讓歐洲女性每年平均吃下和吸入 的化學物質有2.3公斤！（優活健康網新聞部／綜合報導）

有網站做過調查，台灣職場女性從 上妝到卸妝，臉上有妝的時間每天平均有11個小時！其中6成3的 女性擔心化妝品對人體產生傷害，但為了「工作需要」、「 追求美麗」等因素，還是要繼續化妝。英國化學家也發現女性每日例 行的清潔、保養、上妝，讓歐洲女性每年平均吃下和吸入的化學物質 有2.3公斤 ！體內有這麼多化學物質，這健康怎能不讓人擔心！所以一個新的名 詞就出現了─「經皮毒」，你知道甚麼是經皮毒嗎？

那麼什麼是經皮毒？內科教授 林杰樑醫師說，經由皮膚進入身體內的化學物質！這些化學物質在人體內累 積，可能造成病變，主要出現在日常生活用品，如廚房的清潔劑； 浴室的洗髮精、沐浴乳；還有女生的化妝、保養品！幾乎所有化學合 成的產品都有可能有經皮毒！皮膚科 醫師蔡宗樺也說，這些化學物質大多是從皮膚的角質細胞間隙穿過， 分子較小的可以直接穿過角質細胞及經由汗腺或毛囊的開口進入或從 表皮、真皮進入血管和淋巴，到達全身或在脂肪層累積。

什麼情況下身體容易被經皮毒危害？包括：化學物質的分子很小、皮 膚狀況不好的老人、小孩皮膚較薄；皮膚是受傷或發炎的狀況，或不 同的化學物質相遇：促進吸收。原則上皮膚越薄化學物質越容易進入 人體，一般來說最容易的是生殖器和腋下；再來是臉， 尤其嘴唇和眼皮，最不容易的是手腳掌。不同的化學物質差異很大，其實很多化學物質人體都可以代謝或排出 ，很多真正有毒的化學物質政府也會管制和禁用，不過除了有一些漏 網之魚外，使用過量和使用方式不當也是造成經皮毒的主要原因！林醫師也說，這些化妝保養用品，生產商為了不讓細菌感染或延長使用 期限，會在產品裡會加入殺菌劑、防腐劑，含有安息香酸、 安息香酸鹽、鄰苯基苯酚，會腐蝕皮膚黏膜， 有變異原性和致癌物的嫌疑；或是有四級胺、甲醛， 可能會引發過敏、或有致癌嫌疑。

什麼是「經皮毒」，「經皮毒」是指日常用品 (牙膏、洗髮精或化妝品...等) 所含的化學物質，經由皮膚進入人體後在體內引起的有害作用。「從以前生理痛就十分嚴重，甚至痛到幾乎無法走路，如果不增加止 痛劑或栓劑、不使用嗎啡就無法止痛。後來診斷發現罹患了子宮內膜 症與右卵巢膿腫，雖然接受了荷爾蒙治療，卻也產生了副作用。在得知衛浴用品(洗髮精、沐浴乳...)的害處後， 我便試著更換安全的品牌。過了六年，身體狀況已經改善了許多。」 (日本案例)經由皮膚吸收的化學物質稱為「經皮毒」，會累積在人體內數十年， 產生種種危害健康的症狀。現在的洗髮精、牙膏…都和以前不太一樣 ，不但使用方便，人造香料成分也讓香味變得更強烈！以前市售的洗潔劑都是大包裝，現在則是小包裝， 卻更能有效清除污垢，這是為什麼？因為它們都是石油化學的產物！能夠便宜買到的孩子玩具；新穎漂亮的杯子不但摔不破，重量又輕； 廚房用品也十分便利。不過，這全都是石油化學成份的功勞呢！以前 口紅的顏色很少，現在的口紅有許多漂亮的顏色。那都是從石油提煉 的焦油色素！市面上出現了各式各樣的材料，讓顏色與款式越來越吸 引人，不過你可能不知道，這些都是用石油副產品製成的。

■ 都是「經皮毒」惹的禍，每個人經年累月接觸化學性日常用品下來，或許已逐漸產生病根也說 不定，可是你可曾思考過自己的某些症狀與「經皮毒」有關？人類與生俱有適應自然環境的身體機能，並將之遺傳給下一代，使物 種生命延續至今。不過，人類也許沒能預料到，化學合成物質會如此 急遽增加。就在化學合成物質氾濫的時刻，過敏與婦女病、 腦部障礙、癌症等種種原因不明的疾病也隨之產生。預防「經皮毒」最好的辦法，就是將日常用品更換為安全的品牌！如 果放任不管，讓這些有害物質繼續侵入體內，可能會讓身體狀況變得 更加嚴重。

■ 潛在性有害成份對照表

有害成分名稱：十二烷基硫酸酯鈉 SLS／SLES：Sodium Lauryl Sulfate Sodium Laureth Sulfate 說 明：一種洗淨力強的陰離子性界面活性劑 ，因價錢便宜且容易起泡沫而被廣泛使用做為清潔劑、洗髮精及皮膚 用製劑的乳化劑．是工業測試化學物質對皮膚敏感的標準成份。常見用品：牙膏、漱口水、洗面乳、沐浴乳、潤膚乳、洗手乳、洗髮 潤髮及護髮品、個人清潔護理產品。可能造成的傷害：刷牙時經由舌下只要30秒就會被快速吸收．造成肌膚過敏反應，導 致皮膚粗糙．對皮膚及肝臟會造成慢性中毒傷害．經由皮膚吸收殘留 在心臟、肝臟、肺臟和大腦．導致白內障及造成6歲以下孩童眼睛發 育不良。

有害成分名稱：丙稀二乙醇 (丙二醇) Propylene Glycol 說 明：常被做為吸水保濕劑使用，也有助於防腐．屬小分子保溼成分，可將 水分留在角質層，但抓水比例不高。常見用品：化妝水、精華液、其他護膚保溼產品。可能造成的傷害：抑止皮膚更新，刺激皮膚，引起皮膚發炎．對眼睛 具有刺激性．造成肝臟、腎臟異常。

有害成分名稱：二乙醇胺DEA 三乙醇胺TEA 說明：1. 化妝品的潤濕劑 ．可增加起泡能力．做為髮膠、洗髮精、洗手乳中 黏稠成分常見用品：髮劑、洗面乳、沐浴乳、護膚霜、潤膚乳、洗手乳、 洗衣精、卸妝油、粉底液、刮鬍膏、個人護理產品、洗髮潤髮及護髮 用品。造成的傷害：經由吸入、皮膚接觸或誤食，都會使人體中毒．阻 斷身體吸收維他命B群中的膽鹼，干擾腦部正常發育。膽鹼是腦神經 傳導物質，與學習和記憶有關．是一種潛在的致癌物，誤食20公克就足以致死 。

成分名稱：礦物油 Mineral Oil 說 明：做為卸妝成份．做為順滑保濕劑。常見用品：嬰兒油、卸妝油、洗面乳、沐浴乳、潤絲精、潤膚乳、洗 手乳、面霜、眼線筆、眼影、口紅、睫毛膏 、粉底液、刮鬍膏、鬍後水、個人清潔護理用品。可能造成的傷害：除去皮膚自然油脂導致皮膚乾燥、瑕疵．易阻塞毛 孔而產生痘痘．輕微的慢性炎症和肝臟損壞。

有害成分名稱：氟化物 Fluoride 說 明：使牙齒琺瑯質再礦化 ．防止蛀牙。常見用品：牙膏、漱口水。可能造成的傷害：為潛在致癌物質．影響男性生殖系統，增加不孕機 率。

有害成分名稱：鋁 Aluminium 說 明：做為收斂劑、可抑制腋下臭味．粉狀乾爽的觸感，用做稠化劑可 防止結塊。常見用品：體香劑、止汗劑、個人清潔護理產品。可能造成的傷害：會產生神經毒性，使神經受損、腦部錯亂，是造成 老年痴呆的主要原因．有醫學研究報告指出含鋁體香止汗劑與女 性乳癌有關。

有害成分名稱：滑石 Talc 說 明：用在彩妝中增加產品之滑度和散播力及添加量的添加劑。常見用品：爽身粉、眼影、眼線筆、眉筆、粉底液、其他護膚產品。可能造成的傷害：滑石含有石棉性纖維，是一種致癌物．刺激皮膚， 會大幅提升罹癌機率．把含滑石的化妝品用在生殖器官部位滲透而入 ，可能使女性患上卵巢癌症。

有害成分名稱：苯二酚 Hydroquinone 說 明：抑壓黑色素的形成，淡化色斑。常見用品：美白系列產品、去斑膏。可能造成的傷害：造成肌膚過敏、接觸性皮膚炎．連續使用可能干擾 皮膚正常代謝，反而會長白斑．除美國外，本成分在全世界化妝保養 品內 都已被禁用。

有害成分名稱：鄰苯 二甲 酸 Phthalate acid 說 明：廣泛用做聚氯乙烯PVC的可塑劑 ，可增加塑膠的延展性．在化妝品的應用上，主要做為溶劑、香料固 著劑。常見用品：順髮噴霧、指甲油、香水。可能造成的傷害：長期蓄積會干擾人體內分泌系統、神經系統、免疫系統等機能運作，危害身體健康．環保署公告為第一類毒性 化學物質，衛生署已公告禁用於化妝品．導致男性精蟲品質變差， 女性罹患乳癌卵巢癌風險提高，並造成胎兒神經發育異常。

有害成分名稱：甲醛-福馬林 Aldehyde formic 說 明：化學無色液體，有刺激臭味，通用於配製藥物、防腐劑、除臭劑 等。常見用品：洗面乳、沐浴乳、潤膚乳、洗手乳、指甲油、個人清潔護 理產品、洗髮潤髮及護髮產品、各類美容保養產品。可能造成的傷害：甲醛已被鑒定是一種致癌物和神經毒素。吸入甲醛 氣體會出現呼吸困難、疲勞、頭痛頭暈、失眠、氣喘，不慎誤食會引 起暈眩、嘔吐、下腹疼痛甚至死亡．對胎兒造成毒害～孕婦使用含甲 醛的沐浴乳或洗髮精20分鐘後，即可從羊水中檢驗出甲醛成分． 會導致皮膚過敏及粉刺。

有害成分名稱：三氯沙 Triclosan Sapoderm Irgasan Ster Zac Aquasept Gamophen 說 明：為增加產品香味或增強殺菌效果。常見用品：牙膏、洗手乳、洗面乳、沐浴乳、洗碗精、肥皂、冷洗精 、濕紙巾、家庭清潔用品。可能造成的傷害：一種雌激素，會透過皮膚層進入體內，日積月累形 成癌症腫瘤，或導致賀爾蒙失調．抑菌力非常強，水中只要0.03ppm濃度，水中生物就無法生長，但市售商品有的加到3000p pm，是足以殺菌的十萬倍。如果讓這麼高濃度的三氯沙吃進體內， 體內的好菌、壞菌全都會死光光． 美國環保署已將三氯沙註冊為殺蟲劑的一種，其結構很接近高毒性化 學物戴奧辛、氯苯、氯酚．產品含三氯沙若與含氯的自來水一起使用 ，將有致癌危險。

有害成分名稱：酒精 Alcohol 說 明：．做為抗菌、溶劑用 。常見用品：漱口水、化妝水、香水、指甲油、刮鬍膏、鬍後水、順髮 噴霧。可能造成的傷害：刺激口腔粘膜，提高口腔或喉嚨致癌風險．刺激皮 膚 。

有害成分名稱：氨–阿摩尼亞 Ammonia 說 明：有殺菌作用，可當清潔劑。常見用品：玻璃清潔劑、染髮劑 。可能造成的傷害：刺激眼睛造成流淚．對鼻子、喉嚨及肺部有刺激性 ．頭痛、嘔吐、呼吸困難。

有害成分名稱：人造香精-芳香劑 Artificial fragrances 說 明：彌補天然香料的不足 ．降低產品成本．人造香精大約95%成份都是從石油中提煉出來的 化合物。常見用品：漱口水、口腔芳香噴劑、牙膏、香水、口紅、慕絲、洗面乳、沐浴乳、潤膚乳、緊膚乳、洗手 乳、刮鬍膏、卸妝油、粉底液、染髮劑、刮鬍膏、鬍後水、洗髮潤髮 及護髮產品、個人清潔護理產品、其他美容保養產品。可能造成的傷害：．刺激呼吸道及皮膚，導致過敏氣喘．引發環境荷 爾蒙效應．造成地球環境污染．人造香精的化學成份滲入體內後， 不但把實驗動物的內臟染成藍色，而且破壞動物 的腦部和脊髓。

有害成分名稱：人造色素 Artificial colors 說 明：食用人工色素通常以煤焦油製成．用來增加產品賣相 ．提供各種顏色以供選擇。常見用品：牙膏、唇膏、面霜、香水、洗面乳、沐浴乳、潤膚乳、緊 膚乳、洗手乳、卸妝油、睫毛膏、刮鬍膏、鬍後水、洗髮潤髮及護髮 產品、個人清潔護理產品。可能造成的傷害：導致兒童行為問題，如過動症和學習障礙。

有害成分名稱：人造糖精-阿斯巴甜 Aspartame 說 明：．做為代糖使用。常見用品：牙膏、漱口水、營養食品。可能造成的傷害：膀胱癌的致癌物。

■ 化學物質如何進入人體？人體一天中不知不覺攝取了60～70種食品添加物，如果單單只是 經口吸收，那麼只要注意飲食即可，但除此之外，我們也逐漸了解日 常用品中亦含有相當多的化學物質。這些物質經由下列三種途徑被人 體吸收，在體內與其它化學物質產生交互作用， 複合污染實在讓人憂心。經口吸收：經由口腔進入體內的物質中含有食品添加物、防腐劑、著 色料、抗氧化劑、香料...等。經氣道吸收 : 經由呼吸進入體內的物質有廢氣、菸、戴奧辛、農藥、殺蟲劑... 等。經皮吸收：經由皮膚進入體內的物質有化妝品、日常用品中的界面活 性劑、乳化劑、防腐劑、著色料 …等，經由皮膚吸收的物質即使過了10天，也只能代謝出10%的 有害物質。

■ 什麼是「經口吸收」？所謂的「經口吸收」是指經由口腔攝取食物或藥品中所含的化學物質 。自古以來，我們藉由飲食來攝取營養，經過數萬年的歲月，身體具備 了防止有害物質侵入的防禦系統。人類使用自然界的物質已有相當長 的時間，但使用人工的化學物質至今才不過60年的時間。雖然「經口吸收」只要多加注意大都可以預防，但仍不可輕忽食物潛 藏的危險性。

不讓危險物質進入體內的防護機能：1.「視覺」：以眼睛辨識。2.「嗅覺」：以氣味辨識。3.「觸覺」：以手觸碰辨識。4.「味覺」：放入口中辨識。即使在已吞入食道的情況下，消化器官察覺到危險時，仍會以嘔吐或 腹瀉等方式避免身體吸收。肝臟為避免有害物質直接進入血液， 會進行解毒作用，10天內可解除掉90%的有害物質。另外，藉由 充分的咀嚼也可以分泌類唾腺荷爾蒙來分解致癌物質。

■ 什麼是「經氣道吸收」？所謂的「經氣道吸收」是指化學有害物質等經由呼吸進入肺部，在解 毒之前被血液吸收的侵入途徑。「經氣道吸收」的化學物質會直接流進血液中，因此帶來的危害比經 口吸收更為嚴重。雖然明白環境中存在著空氣污染， 但人不可能不呼吸，所以很難避免這個問題。走進百貨公司一樓時會不會覺得不舒服？由於化妝品的香味過於強烈 ，就連呼吸也會感到不舒服。為什麼每一家百貨公司的化妝品專櫃都 要設置在一樓呢？原因竟然是因為百貨公司內部屬於封閉的空間，為 了通風換氣的關係才會設置在一樓。不過，若氣味不是很強烈，人類往往感覺不到空氣已經受到了污染。 可怕的是，諸如除臭劑、芳香劑、塗料、電蚊香...等，這些有害 物質不會因此就不進入人體。冷杉之類的針葉樹可驅除黴菌與害蟲，木炭可吸附空氣中的髒污，建 議不妨在屋內放置一些，讓空氣清新乾淨！

■ 什麼是「經皮吸收」？化妝品和清潔劑可清潔身體與住家環境，讓人感到舒適，實在不容易 感覺出這些物品會對人體造成負面的影響。但是事實上，如同藥劑有 「皮下吸收型」，有害化學物質每天都在經由皮膺吸收進入體內。經由皮膚吸收的化學物質10天只能代謝出10%，剩下的90%則 囤積於脂肪組織，也會被骨骼吸收，沒有人能預測這些有害物質囤積 在體內，何時會爆發什麼樣壞的影響？我們已經讓有害物質在體內囤積夠長的時間了，充滿危險毒素的牙膏 、洗衣精、洗髮精、化妝品…等，還是停止使用吧！ 購買日常用品時不要以香味或外觀、價格來挑選，還是選擇成分安全 的產品比較重要！別心存「反正沒什麼感覺，不要緊啦！」， 還是留心這些危險物質比較妥當。免得這些化學成份經由皮膚進入皮 下組織，接著滲透到淋巴、血液、各內臟器官及骨骼。

■ 化學物質穿透皮膚角質層的途徑 化學物質可以穿透皮膚角質層的防護，尤其是界面活性劑 (SLS) 和乳化劑，使其他成份一起進入人體。

化學物質想穿越角質層有兩種途徑：一、穿越細胞與細胞間的隙縫路徑，易溶解於皮脂的脂溶性化學物質 具有容易通過細胞隙縫路徑的特質，藉此進入人體。二、直接穿透角質層細胞的角質細胞路徑。角質細胞路徑是因為細胞 膜的特性，濃度高的物質會移向濃度低的物質， 藉此破壞角質層進入人體。

■ 洗澡時危機重重 今天的化學日用品，造成我們的皮膚每天受到傷害。身體部位不同， 皮膚吸收率也不一樣，真是驚人的倍率！角質層較薄的部位，皮膚吸 收率較高。角質層一般為10~15層，不過依部位而有所差異。眼皮的角質層有7層，臉頰有10層，生殖器官有5~6層， 腳踝有100層。臉與頭部的吸收倍率相當高。有些人每天使用洗髮精、潤絲精等產品 ，每天也都會化妝，甚至還有些人會在早晨淋浴。生殖器官的吸收倍率達42倍，是相當驚人的數字。使用沐浴乳、洗 衣精、衛生紙、衛生棉時都要注意，有生理痛或發炎症狀的人，應使 用無漂白的衛生棉，這可幫助多數女性減少有毒成份侵害。

■ 幼童更容易受傷害 以化學成份製造的日常用品中，存在著容易穿透皮膚保護層的物質， 而皮膚則有容易吸收這些物質的特性，同時具備這兩種條件是很危險 的！化學物質的特性各有不同，日常用品所含的化學物質分子小，如果是 脂溶性物質，更容易侵透皮膚，吸收率也相當高。化學物質所製成的日常用品多為液體狀，其中大多數含有界面活性劑(SLS)，會促進皮膚的吸收。皮膚的溫度越高，化學物質越容易 侵透。市面上不添加化學物質的品牌很少，因此可能要費點心才能尋 找到安全、高效與創新的日常用品，不過為了避免讓皮膚遭受刺激而 提早老化，費點心還是很值得的。皮膚防護機能的強度為：新生兒＜幼童＜高齡者＜成人。也就是說， 新生兒的皮膚防護機能最差。另外，在受傷或生病的情況下防護機能 會變差，因此吸收率相對的會提高，1.溫度：皮膚溫度越高越容易侵透。2.形狀：液體狀態比較容易經由皮膚吸收。3.濃度：濃度越高吸收率也越高。4.分子量500以下，越小吸收率越高。石油化學物質的分子量幾乎都在500以下。常見的有害成分丙稀二 乙醇分子量為76，十二烷基硫酸鈉 分子量為288，鋁的分子量為27。

■ 和婦科疾病有關 越來越多年輕女性罹患子宮內膜症、卵巢膿腫等疾病。有害物質已經 造成初經年齡年輕化等荷爾蒙失調的情況。環境荷爾蒙會對生殖系統產生影響，荷爾蒙變動的化學物質稱為「內 分泌攪亂物質」，世界自然基金會(WWF)所舉出的67種環境荷 爾蒙中，包含有常見的：戴奧辛類、農藥、壬基酚類(界面活性劑) 、雙酚A(樹脂類)、聚苯乙烯、除蟲菊(滅蚊、除蟲)、鉛、 水銀、鎘等。並非需要大量的環境荷爾蒙才會產生反應，只要在游泳池內滴入少許就 有可能造成危害，因此，我們要盡量避免接觸這類產品。有機氯系化學物質 (狄氏劑) 容易引發乳癌症狀。環境荷爾蒙與體內的感受體結合後，會造成荷爾 蒙失調，引發各種疾病。子宮內膜症患者血液中的戴奧辛濃度相當高 。藉由DES(合成雌激素) 所產下的孩子容易罹患陰道癌。

■ 對腦部也有影響 腦部有60%是由脂肪組成。經皮膚吸收的化學物質會溶入脂肪，通 過腦關門(腦部負責看守的守門員，但有害物質仍會潛藏在脂肪內進入腦部， 引起各種疾病)，有可能對腦部造成影響。聚碳酸酯製成的餐具、奶 瓶、廚房用品，只要倒入95℃的熱水，便會溶解出雙酚A。有腦部專家指出，在胎兒時期的發育過程中，有可能發生胎兒腦部機 能異常、智能下降等各種異常情況。根據動物實驗提出的數據， 聚苯乙烯、雙酚、Phthalic acid ester、聚碳酸酯與腦部疾病及腦部障礙有關。

容易經皮吸收的日常用品以及對腦部造成影響的化學成份有：1.氯乙烯手套用於便當店或壽司店。雖然捏壽司時為了衛生安全， 會在手套上噴灑消毒用酒精，卻會促進Phthalic acid ester的溶解與皮膚吸收能力。2.嬰兒玩具。3.氯乙烯。4.餐盤、咖啡杯、拋棄式半透明塑膠杯、杯麵容器。5.聚碳酸酯。6.雙酚。7. 聚苯乙烯。8.環境荷爾蒙會攪亂內分泌的物質。

甲狀腺荷爾蒙在懷孕過程中， 對胎兒的腦部發育相當重要。腦部因有害化學物質產生的異常病變有：自閉症、過動兒、低體溫、 注意力缺失、阿茲海默症、心臟機能低弱、學習障礙、帕金森氏症、 黃痘、適應障礙、憂鬱症、體重過輕、行動障礙、智能障礙、生長遲 緩...等。

■ 什麼是「遺傳毒性」？最容易受到有害化學物質影響的就是胎兒。化學物質的毒性會在母體 內遺傳給胎兒。受精後到出生前的這280天， 具有足以匹敵一生時光的重要性，別讓孩子暴露在危險之下。每位父母都希望心愛的孩子能健康誕生，然而原本應該是安全的母體 ，卻發生不得了的大事。小孩誕生後透過母乳攝取營養逐漸成長，但 母乳中卻含有戴奧辛成分。即使是現今已不再使用的物質，20年後 仍可在母乳中檢驗出來。遺傳毒性便是由母傳子、子傳孫的方式移動 傳承。為了保護胎兒，懷孕中的媽媽千萬別再使用含潛在有害成份的化妝品 了！不要讓外界的有害物質入侵，以減緩對胎兒造成的衝擊。這些有 害物質包括：病毒、酒精、尼古丁、麻藥、藥品、鉛、有機水銀等。羊水用來保護胎兒，但羊水其實是很髒的。生產時，分娩室裡會充滿 強烈的香料氣味，遺傳毒性會從母親的羊水、胎盤與臍帶傳染給新生 兒。

■ 嬰幼兒更要保護 嬰幼兒的皮膚防護機能尚未發展完成，沒有對抗化學物質的抵抗力。不要使用含有十二烷基硫酸鈉SLS或丙烯乙二醇 Propylene Glycol的產品。尿布若含有醋酸丁酯等成分，也會造成嬰兒過敏。嬰幼兒的皮膚防護機能尚未發展完成，肝臟的解毒機能還不健全。具 防止有害物質入侵腦部的機能也尚未作用。嬰兒乳液之類的產品，雖 然能讓肌膚有滋潤的功能，但幾乎多數的商品與成人專用的成分一樣 ，也添加了約6種的界面活性劑。貼身衣物清潔劑也要選擇安全的產品，殘留的氨會經由貼身衣物被皮 膚吸收，引起紅腫、皮膚發炎等情況，洗衣時請選用不含化學合成界 面活性劑SLS或螢光增白劑、柔軟劑的清潔劑。肛門與生殖器官對經皮毒的吸收率最高，使用濕紙巾或紙尿布後，嬰 兒的小屁股要特別小心處理。應用溫水清洗乾淨，如果仍不放心，可 以再用含滅菌水的清潔棉來擦拭。

■ 排出體內的化學物質 已經累積於體內的化學物質可以排出體外嗎？只要提高代謝機能與免 疫力，使腸胃機能積極運作，不讓毒物繼續進入體內， 這樣一來就可以保持健康與年輕。

簡單的方法有：1.攝取充足水分，藉由尿液排出。2.攝取必要礦物質，促進肝臟機能正常運作，讓血液變得乾乾淨淨 。3.藉由重新建立正確的飲食， 到運動、睡眠等生活習慣的調整，改善腸內環境、溫熱身體等方法將 毒素排出體外。比起如何將體內毒素排出的問題，不讓毒素繼續進入 人體更是首要的重點。你可以：1.建立規律的生活。2.重新調整飲食習慣，不累積壓力。3.排毒的重點在於提高身體代謝機能及免疫力提升，以增加排毒效 果。4.利用香療方法。5.讓睡眠充足，調整自律神經。6.改善腸內環境：斷食洗淨腸內、利用五穀食療，多攝取食物纖維 。7.利用排毒營養補充品來排出毒素。8.大量排汗：岩盤浴，鍺溫浴、熱瑜珈、半身浴。

本文取自:http://blog.xuite.net/ag100100/twblog/94559732-%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%98%AF%E3%80%8C%E7%B6%93%E7%9A%AE%E6%AF%92%E3%80%8D%3F

「衛生紙」挑錯恐讓「乳癌」等10大疾病找上門，毒物專家：只要一招就能選好選對！ 小人物 | 2017-06-20|

不知道大家對於一種民生用品都是怎麼挑的，不過最近《中央社》的報導中提到毒物專家又是台灣師範告大學化學係教授吳家誠提出一個建議，他在報導提醒我們，如果選擇「衛生紙」的方式錯誤，很有可能會造成許多疾病，例如攝護腺肥大、禿頭等症狀。 吳家誠表示，目前市面上有許多衛生紙並非100%的原生紙漿做成，許多仍有回收紙漿的成分，這些回收漿有的來自雜誌、報紙、信用卡簽單收據等回收紙。 他指出，大概80%以上回收紙漿，都會有雙酚A，bisphenol A，是一種毒性十分強大的環境荷爾蒙，也具有致癌效應，在很低的濃度下，便能產生健康上的影響，而且更令人擔心的是它很容易透過皮膚，就能夠進入人體的血流裡面，是一種經皮毒，一旦進到人體的血流，就會產生許多健康上的影響與病變。 衛生紙內含雙酚A？ 　

　博士指出，根據統計，大約有80%以上的回收紙漿當中，都會含有有毒物質雙酚A（bisphenol A），是一種毒素非常強的環境賀爾蒙。根據《食藥署》的公告當中，指出雙酚A很有可能會影響我們的睪固酮或是雌激素。他會增加雌激素的含量，降低睪固酮的含量。 這個毒性化學物質具有雌激素（estrogen) 效應，我們的身體為了要平衡這樣的雌激素效應，通常會把體內的雄性激素睪固酮（testosterone) ，透過生理化學反應轉換成為雙氫睪固酮（dihydrotestosterone,DHT)，因為其雄性激素強度是睪固酮的10倍以上，身體用這樣的機制來平衡雌激素上升的不良影響。

但是，更值得關切的是DHT本身有強烈的副作用，會引起男性攝護腺肥大、病變，造成頻尿與排尿困難，排尿不完全等現象；也會造成男性掉髮、禿頭，因為它會造成頭髮的毛囊萎縮。這樣的情況與機制進行到最後，更可能造成睪固酮無法後續足量的供應，將造成男性失去性慾、性功能，甚至性器官勃起障礙，成為「女性男」。 因為衛生紙常常會在人們如廁之後，用來擦拭血管很多的肛門部位，而肛門部位又與攝護腺相當接近，近來科學研究發現，在使用含有回收紙漿製成的衛生紙時，這個經皮毒環境荷爾蒙雙酚A，就更容易累積而傷害到攝護腺。 吳家誠建議，當購買如廁用衛生紙時，請仔細看明標示，了解衛生紙製作時所用的紙漿成分。因為，環境荷爾蒙雙酚A 一旦進到身體後，也會影響人的情緒、心血管系統的健康、也容易會造成體重失控增加，不可不小心謹慎！ 雌激素過高 　　剛剛也有提到，倘若雌激素的含量過高時，很容易造成身體出現許多狀況，不論是男性還是女性，根據《healthline》網站的報導，男性和女性若是雌激素過高會出現以下症狀： 　女性 　　．乳房腫脹和壓痛 　　．性慾下降 　　．月經週期不固定 　　．經前症候群（PMS）症狀更嚴重 　　．體重變重 　　．記憶困難、睡眠困難 　　．掉髮、缺乏能量、容易感到疲勞　 　　．乳癌風險增加 　男性 　　．不孕不育，雌激素過高會造成精液中精子的含量降低 　　．女乳症，因為雌激素會刺激乳腺組織生長，會造成胸部變大 　　．勃起功能障礙，睪固酮和雌激素的平衡是相對的，所以若有過多的雌激素 　　　會造成勃起功能障礙。 如何挑選衛生紙 　　挑選衛生紙除了最重要的舒適度，根據吳家誠博士的說法，最重要的就是看一下背後的標示，盡量要選擇主要成分為「100%原生紙漿」的衛生紙，通常只要是利用原生紙漿所製造的就不會含有雙酚A，比較安全也對身體較好。

本文取自:http://www.twgreatdaily.com/cat88/node1539904

不用沐浴乳、洗髮精的解決方法，就是除只用清水洗淨之外的"肥皂"，至於如何選用適合膚質、好的、天然的肥皂，則不在本文中討論。現在市面上許多標榜使用天然香料成分、或手工皂，不見得比較安全，香味太重仍擔心藏隱憂。如果使用後發現味道久久不散，還是建議更換。還是提醒不需一味追求香味，只要乾淨，就不需用香味掩蓋臭味。譚敦慈會直接去買皂基回來，放在室溫下退鹼後，取代沐浴乳及洗髮精。

不用清潔精的替代品，三件東西 "小蘇打、白醋水、檸檬酸"，包含洗碗精、衛浴設備清洗、拖地。各項用途清潔精如何調配，不在本文說明。但拿去洗鍋碗瓢盆的清潔精，必須用食用級的小蘇打、白醋水、檸檬酸。

清洗地毯，先將小蘇打粉撒在地毯上1~2小時(不需沾水，細菌碰到小蘇打，會死掉)，之後再用吸塵器清除。