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| 2017/04/26 19:26:37瀏覽74｜回應0｜推薦0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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 1、平地散步 腳 關節 酸痛 平地安全，平地對關節沒有壓迫，平地視野寬，最適合老人家散步，散步就活動了全身筋骨，體現了“生命在於運動”。 2、做點家務 家務勞動是輕體力勞動，有益於舒筋活絡，家庭婦女大都長壽，恐怕是和長期家務勞動有關，老人家適當做點家務好，體現了“生命在於運動”。 3、干點農活 干點力所能及的農活，沐浴在大自然中，享受著田園之樂，促進體內新陳代謝，好處多，農夫中長壽者眾，體現了“生命在於運動”。 輕微 氣喘 症狀 4、聚眾聊天 一群人在一起天南地北古今中外地聊，政治、文化、文學、天文、地理、人情、世事、笑話、新聞故事、遺聞逸事，這種群體生活很是開心的，絕對比離群索居沉湎於往事好，有益健康長壽。 5、做自己最感興趣的事 政治活動、公益活動、宗教活動、打牌、搓麻將、打門球、打乒乓球、唱歌、跳舞、玩器樂、喝小酒吹牛、讀書、上網、寫作等，興趣什麼就做什麼，把握好度，有利於健康長壽，體現了“生命在於隨心順勢”。 6、想睡就睡 在睡眠問題上，老人家有別於青少年和壯年人，無須刻板地什麼時候睡什麼時候起床什麼時候午睡，老人家一天二十四小時，什麼時候想睡就睡，不想睡就別強 迫睡，比如說早上起來吃過飯有點睏，那就去睡早覺，中午躺著能睡就睡，睡不了就不睡，該怎麼著就怎麼著，無所謂生物鐘搞亂，順其自然就是順應生物鐘，體現 了“生命在於安靜”  《高原本草》高原好薑黃6入組CP值超高,《高原本草》高原好薑黃6入組使用心得,《高原本草》高原好薑黃6入組分享文,《高原本草》高原好薑黃6入組嚴選,《高原本草》高原好薑黃6入組大推,《高原本草》高原好薑黃6入組那裡買,《高原本草》高原好薑黃6入組最便宜, 《高原本草》高原好薑黃6入組心得分享,《高原本草》高原好薑黃6入組熱銷,《高原本草》高原好薑黃6入組真心推薦,《高原本草》高原好薑黃6入組破盤,《高原本草》高原好薑黃6入組網購,《高原本草》高原好薑黃6入組網路人氣商品,《高原本草》高原好薑黃6入組評價, 《高原本草》高原好薑黃6入組試用文,《高原本草》高原好薑黃6入組部落客大推,《高原本草》高原好薑黃6入組部落客推薦,《高原本草》高原好薑黃6入組開箱文,《高原本草》高原好薑黃6入組優缺點比較,《高原本草》高原好薑黃6入組評估,《高原本草》高原好薑黃6入組有效 |
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