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國際中心／綜合報導

胖子真的都是潛力股！泰國有個年輕的女孩Maimai，身高只有165公分的她，體重最重的時候曾到85.6公斤，這讓她相當自卑，甚至有段時間完全不敢出門，就連家人也看不下去。於是Maimai下定決心減肥，短短4個月的時間透過運動、調整飲食的方式，狂甩30公斤。

▲Maimai最重的時候曾到85.6公斤。（圖／翻攝自臉書）

根據泰國媒體報導，Maimai從前只要是壓力大或者心情不好的時候，就會藉由暴飲暴食的方式來排解壓力，三餐更是離不開甜點、炸物，長此以往不只體態不好看身體也不健康，Maimai也坦言因為身材的緣故自己不喜歡逛街，擔心被用異樣的眼光看待，就連遇見喜歡的衣服也不能買。

▲Maimai減肥時每天記錄自己的體重及身材變化。（圖／翻攝自臉書）

Maimai說減肥是一個「長期抗戰」，就讀曼谷大學傳播藝術學院的她下定決心減重。她分享自己的秘訣及心路歷程，除了飲食的控制外，最重要的是規律的生活作息以及充足的睡眠，且要多喝水，不喝酒或含糖飲料，接著就是日復一日的運動以及鍛鍊。

▲▼現在體重是56公斤，身體也比以前健康。（圖／翻攝自臉書）

除此之外她也透露減肥過程中的趣事，Maimai說在減到很疲累的時候，她偶爾也會用椰子汁、水果等甜點犒賞自己，更會看看美麗的衣服，鼓勵自己將來能夠穿上它，最重要的是必須每天記錄自己的體重及身材變化，這也讓她成功甩掉30公斤，現在體重是56公斤，身體也比以前健康。（整理：實習編輯黃韻璇）