自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者:狄大慶   她是一家公辦小學老師，年近60， 還有半學期就要光榮退休了。最近在一年一度的體檢報告中，檢查出惡性腫瘤，需要盡快動手術。她很快住進了醫院，并動了手術。手術后在醫院又住了近一個月，回到家里服藥治療，靜養調理。   半年下來，她感覺自我良好，體力在一點一滴地恢復。她每天堅持步行一小時，每天唱半小時歌，看半小時喜劇小品，和親朋好友話聊個把小時。每天如此，她覺得她的生活十分充實，精神非常愉快，身體仿佛比生病前還要好些。除此之外，她還經常和幾個驢友外出游玩，放松心情。她已經忘記了自己還是個腫瘤患者。   老伴雖然為她逐漸的康復而高興，但對小學校長卻非常不滿，因為自從住院動手術到來家大半年下來了，校長竟然一次都沒來探望過他老伴。他憤憤不平地對她說:“我真想去找這個校長討個說法，你也在這個小學工作了大半輩子了，不說功勞，也有苦勞啊。這個校長怎么一點人情味都沒有啊？這種人怎么能當校長？我看連個平頭百姓都不如!”       “你不了解這個人，別看她才40出頭，比我小近20歲，可她是個雞腸鼠肚，是個心態不好、報復心很強的人。我因為有時看不慣她的工作作風和方法，喜歡說說，有一次還發生了點爭執，她就記恨在心。不看我，這是她的權力和自由，很正常，我能理解。我真地無所謂，不當回事。如果我和她計較，影響到我的康復，那真地太不值了!”她不以為然地對老伴笑道。   她后來又經過多次復查，她的腫瘤奇跡般地在逐漸變小，而且身體一天天地康復起來。   天有不測風云，真是無獨有偶，純屬巧合，不久校長也被查出患有同樣的惡性腫瘤。許是心態不好的原因吧，在不到半年時間里，她竟然先走了一步。 +10我喜歡

本來名字作為一個人的稱號，最好是具有一點與眾不同的特色，免得和別人一模一樣，面臨被叫錯的尷尬。不過，有時候擁有一個怎樣的名字，并不是自己能夠做主的，而是爺爺奶奶，甚至是爸爸媽媽來決定的。其實，名字不一定需要多華麗，但是至少是專屬于你的，能夠有些新意。   仍然記得初中時，英語試卷中每次都會用“曉華”這個名字，如果班上恰好有一個叫曉華的同學，那就難免被大家打趣一番，用“曉華遲到了”、“曉華沒認真聽講被老師罰站”等句型來造句。當事人多多少少都會覺得有些惱火與無奈。   所以，父母在給孩子起名時，最好有個典故、出處或是獨特的由來，不要用大家都愛使用的常見字，這也是對孩子負責任的表現。當然，也不要為了追求古典美而故意取一些生僻字，以免以后電腦錄入、學籍注冊等時遇到麻煩。 +10我喜歡

原創：高原麥客   昨天看到張勝萍，又開始在群里曬，練習鋼筆字的作業。據他說，從今往后，每天至少要寫一張，并且曬到群里。我心想，這家伙，每天這么忙，除了上班，還要運營兩個社群，還要練字，他有那么多時間嗎？   他的做事的態度，我從不懷疑。從開始加入自由作家日更群，到后來被他勾搭，再次加入他的超級演講家日更群，到現在，已經一年左右。他的敬業精神，和他管理社群的能力有目共睹。   一個人做事，如果想要別人加入，首先他自己得投入進去。無論金錢、時間、精力還是其他資源。也只自己投入進去，別人明白你玩真的，才愿意追隨你。開始的自由作家日更群，就是這樣的模式。到后來的超級演講家日更群，他不但運營社群，他自己也是不折不扣的踐行者。   無論是自由作家日更群，還是超級演講家日更群，之所以能越做越大，加入的人越來越多，與他的能力有關，更重要的是，他一直走在前方，因為他堅持不解的精神，才鼓舞和影響了很多人。   這兩年我通過寫作，加入很多社群，也認識了很多牛人。最大的感受是，優秀是一種習慣。如果你一旦發現那些優秀的人，在某些維度上是技壓群雄，那他在其他維度上，也一樣領先大多數人。   未來人和人之間的差距，不僅僅是財富和物質生活的差異，將是物種與物種之間的差異。以色列作家赫拉利在《未來簡史》里，有一段駭人聽聞的預判，不遠的將來，人會被分為智人和神人。神人擁有更聰明的大腦和多的資源，少數的人類將控制和接管整個地球。   雖然以上的預判有些夸大其詞，但確實有一小部分人，一個人有時相當一個組織，或者一個團隊擁有的智慧和財富。   武俠小說常常把武林高手描寫成能夠以一當十甚至以一當百的人物。但事實是一個人再怎么練武也不能變成坦克。在真實世界中，即使你武功再高，我擺十個人的槍陣——不用機關槍，就用古代的那種三四米的冷兵器長槍——也能輕易地把你殺死。但是一個人的見識卻可以達到以一當百或者更高的境界。一個真正有學問的人，他的內力之高，你上再多俗人也沒有用。   不說別的，就說說我們最熟悉的「得到」的簽約作者，李笑來、萬維鋼、薛兆豐、劉潤，哪一個不是隨隨便便開個專欄，一年時間知識變現幾千萬，相當于幾個小型公司多少人一年的收入。   自從日更以來，也知道了日更的難易程度，就再也不敢小瞧那些每天堅持做一件小事的人。例如，每日畫一幅，每日寫一篇文章，每日唱一首歌，每日練幾個小時的字，每日學幾個單詞，每日朗讀一篇文章，每日做一道菜，隨著時間的推移，任何一項技能，都可以在不遠的將來，釋放出巨大的能量，甚至改變一個人的生命走向。   張勝萍說他要練字的時候，我想起了，以前看過的一篇《堅持就是力量》的文章。文章中，有個五歲的兒子，畫了一幅畫，父親怎么看，都覺得兒子沒有畫畫的天分。但他還是給了兒子很大的鼓勵，并激勵兒子每一天畫一幅畫。   那個兒子從五歲開始，每天畫一幅畫，一直畫到了17歲。期間斷斷續續拿過不少大獎，小小年齡就已經成為頂級繪畫大師，那篇文章就是那位父親寫的。文中，他加入兒子從5歲到17歲各個年齡段畫畫的手稿。明眼人，一眼就能看清，那是一個循序漸變的過程。從拙劣到流暢，從粗淺到富有更多意義。   其實，我們身邊也不乏這樣的例子。前一段時間見到姐夫，他一改往日臃腫肥胖步態，不但身材看起來比往日苗條了許多，并且氣色也要好過往年。聽姐姐說，姐夫從去年到現在，一直堅持做俯臥撐。剛開始也不行，做十幾個就已經大汗淋漓，累的不行。   姐夫為了改變身體狀況，并且持續去做俯臥撐，他會在先一天鍛煉的的基礎上，只增加一個，現在他能隨隨便便做二百多個。連我這個經常鍛煉的人，都有點不感相信。聽他說，通過一年的鍛煉，身上的胸肌和腹肌非常明顯，整個人也精神煥發。   前段時間，不知從誰的文章里看到這樣一個故事。說是有個不常發朋友圈的朋友，偶爾發了個朋友圈。短短一句話，不但出現了幾個錯別字，連語法都是錯誤的。朋友看后，非但沒有嘲笑，反而鼓勵。既然已經破戒，就每天發一條吧。幾個字，或者一句話都行。   這哥們照著朋友說的，開始持續發朋友圈。一年后再看他發的信息，隨隨便便就能寫出好幾百字，不但通俗易懂，而且每一條信息都蘊含豐富的哲理。往日文法上的錯誤和錯別字，再也找不到了。   華杉老師在《華杉講透孫子兵法》，提到一個時間使用的兵法，其中一條是：每日堅持做一件事情，日日不斷。羅胖每天直播“羅胖60秒”音頻，截止今天2292天，沒有一天間斷過。「得到”現在已經成為國內最大的知識付費平臺，積累的用戶超過幾千萬。   當然，我不可否認，除了持續不斷的練習，人需要天分和機遇。但刻意練習一定是打磨某項技能的關鍵和前提。吳軍老師寫過一篇文章，叫“上帝喜歡笨人”，雖然天分和機遇在后天會占一定的優勢，聰明人總想憑一己之力，走捷徑把事情做成。但笨人知道自己不聰明，只能笨鳥先飛，才不斷的去練習，最終就真成了上帝眷顧的對象。   仔細去想，這個世界正在朝著返璞歸真的方向邁進。很多人不再選擇捷徑，因為快并不等于正確。慢往往并不可怕，只要持續不斷，每天做一點，方向正確，你就離目標越來越近。古人早就明白這個道理：不積跬步無以至千里。   所以，一定不要小瞧每日堅持做一件事情，且日日不斷的那些人，有可能他們的人生因此反轉。   +10我喜歡