我覺得挑選保健食品的眉角真的很多

首先要先對保健食品有正確的認知，不能盲目的購買

要先知道：保健品是補充營養的食品，不能治療疾病。 

購買保健品要通過正規管道，需要在正規大型有營業資質的店鋪購買。

我歸納出以下五個挑選保健食品的重點，才不會花了大錢又得不到效果

1.不同保健品功效不同，根據自己的需求選擇自己需要的保健品。
2.不同年齡吃不同的保健品，要諮詢專業人士。
3.購買產品要開立發票，以備不時之需。
4.購買保健品要看清外包裝，察看主要原材料和保存期限(是否有自己會過敏成分)。
5.貨比三家，買之前要看網路評價，多管道瞭解產品和商家資訊。

尤其我們家在挑選保健食品前

都會找家醫科的醫師做諮詢，並且還會根據自己的健康檢查報告

進一步做評估，畢竟挑選這類吃進去身體的產品，不能跟自己長期食用的慢性病處方簽一起吃

到時反而傷害身體，所以不要盲目跟從才是正確的觀念

最近我們家在挑的這一款【MIHONG】高效益生菌-青梅風味x6盒(30包/盒)就是評估完所有身體狀況後，下定決心購買的好物!

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完整產品說明

食用前，請務必衡量本身狀況，並遵照醫囑使用

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你不需要忙，你只需要堅持就夠了 湯小小2020-07-06情感文章 前幾天，時間管理班有個小夥伴對我說，管理好自己的時間以後，這段時間忽然就閑了下來，覺得怪怪的，問我要怎麼辦。 我愣了一下，然後回答她：輕輕鬆松難道不... 前幾天，時間管理班有個小夥伴對我說，管理好自己的時間以後，這段時間忽然就閑了下來，覺得怪怪的，問我要怎麼辦。 我愣了一下，然後回答她：輕輕鬆松難道不好嗎？ 這個回答，好像是與大環境不符的。這是個什麼環境？這個環境是人人都以忙為榮。一群人聚會，人人都嚷著自己有多忙，弄得不忙的人都不好意思開口。 無論是看文章還是聽別人的分享，推崇的都是那種懸樑刺股型的努力，有人每天睡兩三個小時，有人從來不過週末，有人在地鐵上學英語，有人在孩子的哭聲裡寫作。 首先說明，我對這類人非常佩服，他們在沒有時間的情況下，擠時間依然在為夢想而努力，真的很了不起。 但捫心自問，我做不到，我相信絕大多數的人也做不到。 我一天睡不夠八個小時，就會打瞌睡；在不安靜的環境裡，我就沒有辦法專心；一到週末我就想休息，哪怕是半天；孩子哭鬧的時候我什麼都做不了；我也不能在地鐵上看書；甚至，我都沒有辦法一邊運動一邊思考。 像我這種人，是不是就罪該萬死呢？ 其實我是個急性子，特別急，用我媽的話說，就是“恨活”。意思就是，一看到活兒就恨不得立即馬上全部做完。 我最初開始全職寫作的時候，真的非常非常努力，就是那種懸樑刺股型。每天早上六點起床，不洗臉不刷牙，先打開電腦。一個上午坐在那裡不動，中午連做飯的時間都沒有，還要跑去吃食堂。下午又是在電腦前坐半天，晚飯隨便湊合，丟下碗就拿起書本。 那時候沒有人逼我，但是我自己逼我自己，每天都工作八小時以上。晚上從來沒有在淩晨兩點前睡著過，即使躺在床上，腦子裡想的依然是寫作的事情，偶爾半夜做夢，還會爬起來記錄下來。 我要求自己每個月至少寫十萬字，只要腦子裡有東西，我一天到晚都在寫寫寫，恨不能一天寫十篇。當然，沒有東西寫的時候，我就瘋狂看書，瘋狂看新聞，各處找素材。 週末當然不可能過，一個什麼成績都沒有做出來的人，有什麼臉面過週末！ 整整半年的時間，我都是這麼兵荒馬亂，忙亂不堪，比霸道總裁還要日理萬機。 結果是什麼呢？結果是視力急劇下降，每天焦慮不安，掉頭發，長斑，脾氣越來越壞。如果前一天把素材都寫完了，這一天一個字都沒寫，我就恨不得拿把刀捅死自己。 我覺得我很努力了，你看我都忙成這樣，都把自己感動死了。可是那半年，我真的沒有什麼成績，唯一的一點成績，也不過是在報刊上多發了幾篇文章而已。總的來說，發表量依然少得可憐。 後來我決定調整，也是因為看不到希望。反正已經這樣了，大不了我再出去上班就是了。 我重新規劃了時間，規定自己每天上午寫一篇，下午寫一篇，哪怕我有一百個素材，也每天只寫兩篇。我不再苛求自己每天無止境地寫下去。 一旦把任務量化，人就忽然變得輕鬆了很多。每天看看新聞看看書，輕輕鬆松找兩個素材，再花兩三個小時寫出來。不用工作八小時，而且沒有太大壓力，有時間做一頓美味的午餐，也有時間聽聽音樂打打電話。 這樣的計畫，我執行了三年，而且後面養成了習慣，越來越輕鬆。那時候，我從每天工作八小時以上到每天只工作四個小時，而這四個小時的時間，卻給了我意想不到的結果。 每年發表一千四百篇文章，就是這每天的四個小時創造的價值。 後來隨著紙媒的沒落，以及我自己要轉型，我決定每天只寫一篇文章，於是現在我每天只需要工作三個小時。如果不做別的，我簡直是周圍最輕鬆的人。 我每天晚上十一點之前睡覺，每天午休，每天運動，每天早上六點半起床，寫一篇文章，做與工作相關的各種事情。下午是自由活動的時間，可以看書，可以寫長篇，可以做任何自己想做的事情。 這幾年，我真的是越來越閑了，但我積累的東西卻越來越多。原因只有一個，那就是我一直在堅持寫，不管是兩篇還是一篇，我從來沒有一天放棄過。我堅持了五年，水滴石穿，鐵棒也要磨成針了。 所以我經常對身邊的人說，你不需要忙，你只需要堅持就夠了。你不需要懸樑刺股鑿壁借光，你可以輕輕鬆松，每天早睡早起，每天浪費光陰，每天到處旅行。只要在這個過程中，你一直在堅持做著你想做的那件事情，你的人生就會慢慢地發生改變。 那種每天只睡兩個小時的堅持，可以堅持一天兩天，可以堅持一個月兩個月，可以堅持一年兩年十年八年嗎？ 也許有人能，但那一定不是你和我。 只有精力充沛，每天吃好睡好，有時間娛樂，有時間陪家人，把身體和心靈都滋養得很好，堅持才可能是一件可持久的事情。 對於普通的我們來說，你沒有辦法每天只睡兩三個小時，沒有辦法放棄一切娛樂，沒有辦法三頭六臂每天應付超多的事情。那我們唯一能做的，就是選中一件，每天堅持做下去。 現在流行斜杠青年，你有那個跨界的能力，當然好，如果你沒有，那就老老實實做好一件事情。 我這麼說，有人可能會誤解。我就是想既學英語又學鋼琴，既學舞蹈又學畫畫，哪個我都不能放棄，你說怎麼辦？ 前天就有人在後臺給我留言，列了一大堆自己想學或正在學的東西，而且還在做兼職。他說自己特別忙，幾乎分身乏術，問我怎麼安排時間，才能把這一切事情都做好。 我沒有回復，因為我沒有辦法幫他安排時間制定計劃。每天的時間就那麼多，而每個人每天可以專注的時間也非常有限。我可以幫你安排，你每天只睡兩個小時，然後專注地做好每一件事情。 問題是，你能做到嗎？ 每天只睡兩個小時你受得了嗎？每天長時間專注你會分心嗎？ 答案顯而易見。 這個時代崇尚努力，我也崇尚努力，我最擅長的就是勵志。但是有一點我們必須明白，我們不是超人，我們精力有限，我們也會想玩想娛樂，我們也會渴求最舒適的狀態。人性有很多弱點，每一個弱點都可能讓我們在努力的路上繳械投降。 我們想走得更遠，想走得更久，最好的辦法，當然是減負，而不是不停地把什麼東西都放進包裡。 只有輕輕鬆松，每天精力充沛，心情良好，我們才能少些痛苦，才能走得更遠更久一點。 努力有時候，不是做加法，而是做減法。 如果你說，你就是想學很多東西怎麼辦？總不能一輩子就和一件事情死磕吧？ 在這個多元化發展的時代，多學點東西當然是好事。你可以一件一件做啊，先專心學一樣，這樣學好了，不需要再花費太多精力，輕輕鬆松就能應付了，你再去學另一件。 美食一次吃太多會消化不良，東西一次學太多會壓斷脊樑。不懂得節制的人，總是傷身又傷心。 所以，不要以忙為標準了。你忙，並不代表你努力對了方向。很多人天天忙，卻一無所成，東抓一把西抓一把，今天學英語，明天學寫作，後天又要學跳舞，結果什麼都沒堅持過一個月，什麼都是半吊子，有什麼用呢？ 在這個人人都忙的時代，如果你也很忙，記得要一件一件地去忙，一件一件地去堅持。如果你很閑，也不用不好意思，因為你不需要忙，你只需要堅持就夠了。 只要你堅持了，不管忙還是不忙，結果都是一樣的。 這世上的絕大多數事情，都是唯堅持不破。 作者簡介：湯小小，每天只工作三小時的時間管理達人，寫作培訓講師，三年雜誌寫作經驗，年發表量逾千篇，湯式治癒系，犀利溫暖接地氣。出版《全世界都願意寵愛這樣的你》，個人公眾號：湯小小（tangxiaoxiao66）。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字勵志文字 因為爸媽只有你 有一件溫暖的小事，叫陪你吃飯 世界那麼大，先過好當下 最後在一起的是你愛還是愛你的人？ 喜歡才會放肆，但愛卻是克制 漂亮的失敗是另一種成功

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