自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

《人生，永不謝幕的戲臺》文：扎西次仁絳秋   「生命，該是一段旅途，亦是一場戲」   /01/   一個城市，它的故事總是飄渺朦朧的，不覺然間停下了腳步，說不清其中的緣由。   只是，從此愛上了這一座狹小的城，一街一巷即變得好熟悉，仿佛你不是一個來客，而是土生土長的本地人。不知是否所有的人都曾有過這樣的感慨，于我即可不假思索的回答。   “故土，越來越像旅途，異鄉反成了你生命的必然”。曾經一度臆想，離開了的城市，要在原地以怎樣的姿態，迎接一個新的過客。   是否在雨后的黃昏，如同曾送別你一樣，不言語，不挽留，就只是安靜的與你，道一次無聲的別，就此再無牽連。   些許，最懂的往往不是與你偶然相遇的匆匆過客，是天上悄然流過的云彩，看盡了人事滄桑，幾多悲劇，幾些幸福。然而，隔了太多的心事，說不出幾多醉心的話語，一并相擁而泣，下了一場延綿的細雨。   淋濕過往，也再此期迎未來。“空山新雨后”，許多遺憾，慘淡落幕又隨即而生，種種逝去，剎若煙火，總要在結束的時候，安靜的走下下一個路口。   “道場，永不謝幕的戲臺”。離別之際，腦海忽而冒出這么一句話，然而，我卻不知該用一段怎樣的文字，把這鬧心又不缺熱鬧的話題說的清楚明了。   于是，它們凝結成黑夜的使者，胡亂攪混每一段入窗的月光，像一個蒼老白發的老者，陪著無眠的嘆息，一夜一夜，即在心間落了根，試圖解釋一段什么，終顯得那般蒼白無力。   /02/   直到某天，忽而瞧見那么一幕，恍惚發覺，人生從來不過如此，離開的帷幕拉上，開始的窗戶已在另一個地方打開。   那是一個凌晨，街上的許多場景依舊養在黑暗間，打上一盞燈，方可看見空蕩蕩的街。可是，這只是我記憶的畫面，在我眼前的除去看不清盡頭的遠方，近處卻熱鬧的緊。   少了幾多白日的喧囂，遠遠近近盡是要價還價的聲音，空氣里彌漫著各色不一的菜香。菜異于別物，非得新鮮不可，偶爾還能看見推車進城的老菜農，站在一個角落商量著價錢。   來來往往，沒有太多的言語，有時還能聽到幾聲小孩哭泣的聲音。你情我愿，談妥了價錢，往秤上那么一放，清楚明了，童叟無欺。   處處給人，無法言說的舒適，好似生命間必然該遇見這么一個場景，慢慢滋潤讓生活枯了色彩之心。   凌晨，該是萬家燈火沉熄，世界安然寂寞的時刻。可惜，這于太多人而言，即是奢求，現實終還是太過無奈，走過這一步，未必就能走到休腳的地方，也許前路漫漫，誰也無法說清。   到底要走到哪一步，才可以兌現一個小小的諾言，方可放得下世界，仍舊可以把一個屬于你的世界，安靜的放在你的夢里。憑著一段淺淺的月光，許一個不會過去的誓言。   或許，有人的地方，即有一座戲臺。白晝注定屬于某些人，怕看客太過孤獨，不得已安排了一些躲不開，又逃不掉的人，安然給看客一絲絲關于生命的感觸。   /03/   若有心，用盡一生亦可在這么一點小小的感觸間，尋見生命的真諦。   不知，每一個人都有著怎樣的過去，或悲傷，或凄涼，亦是平平淡淡，蕩不起幾多水花。無法在某個戲臺，看了一出悲喜交加的劇，看到傷心處，沉思自我，暗暗抹去淚水又強做堅強，擠上笑容，繼續前行。   生命，該是一段旅途，亦是一場戲，早已不得而知。只知在這個叫做生命的戲臺，如似那些凌晨掙扎起床，只為謀取活下去的資格的人一樣，不論有著怎樣的謊言或欺埋，都要堅強的走下去。   不過，做了一場荒唐的夢，夢見了幾個不靠譜的過客，留不下太多痕跡，偏偏不肯那么遺憾的走過，于是留了幾句謊言。不曾銘心刻骨，卻讓人永遠忘不了。   活著，本身就是一出戲，看似凌亂的道場，仔細琢磨卻有著太多的必然。出場的方式各不相同，貧富各自，才華不均，唯獨這一生，不論長短，精彩苦悶，不聲不響按部就班的進行著，是看客，亦是主角。   可是，這是一出沒有結局的戲，這一個戲臺，每一出的戲的開始，便注定另一段故事的結束，吵吵鬧鬧，無非想要證明你是一個你，我是一個我。   然而，誰又曾料想，其實，你根本證明不了什么，不論以一種怎樣的姿勢走過，留下的仍舊只是空蕩的舞臺，亦或來不及散去你的氣息。   另一個人已在那個戲臺，安然演繹屬于自己的一幕，感動與否，評判的是一顆追求各異的心。   這座擺滿供品的道場，謝幕是心中關閉的門，打開窗來不及收拾心情，醞釀的憂傷化成幾滴淚水，即讓陽光曬的通透。生命，從來經不起幻想，睜開眼時間在路上，這一幕已在悄然無聲的上映。   看，你的憂傷，決然不悲涼，那個看風景的人，此刻沒有感傷，唯有歡笑。可是，你的眼，是否看得見他的快樂藏著一段怎樣悲涼的往事？   圖片來源網絡，侵刪   作者   筆名：扎西次仁絳秋。喜歡用文字留住生活中每個唯美的片段。以文字的形式，分享給身邊的每個人，生活給予我的感動。   +10我喜歡

原創： 高原麥客   越來越渴望做個好人，可千萬別理解成“我原來一定是個壞人”。至少，我從來沒有認真掰扯過這事，又或者以前我只想做好自己。我原來的認識是這樣，連自己都過不好，又有什么資格來做好人？拿什么資源來換取好人的名聲？   最早，對好人的認識，就是以一己之力幫助別人、視金錢如糞土的人。這讓我的，自己與好人還有相當長的一段的距離。自己一沒有資源，二沒有金錢，就是想視金錢如糞土做個好人，也沒那個機會。自己賺的錢，基本夠解決自己的溫飽，想當好人，也只是想想而已，過后該干啥干啥，大抵與自己沒有多大關系。   好人的反義詞當然是壞人，但大多數人選擇從做好自己開始。聽起來有點自私，但更多的是一種無奈。誰不想做個好人，誰不想受人尊敬，受人愛戴，受人贊美？但如果選擇在那樣的境況里做了好人，就意味自己要受苦挨餓，用僅有的幸福換取好人的名聲，反而會遭到旁人的恥笑。連自己都拿不到人前，有什么資格做個高尚的人？   一直以來，我對好人的理解，僅僅停留在物質的層面。認為好人就是無私的奉獻，就是忘我的慷慨，或者是不求回報給與。好人總能與慈善，與愛心聯系一起。如果再往深里探求，做好人的最終目的是為了自己，所謂的好人一生平安，就是用過剩的資源，以求心理上的安慰。   中國人對因果輪回深信不疑，外國人喜歡懺悔，然后通過救贖，讓靈魂得以解脫，本質是一樣的，都是用現在的資源換取將來的幸福。在《飄》那本書里，主人公對這種交換無比痛恨。原來她以為，自己一面做個好人，真心的懺悔和給與，上帝會在另一個地方，一面給自己好處，后來她發現上帝常常違背這種規則，就不再樂善好施。”   做個好人本質上是為了撈取更大的好處，很長一段時間，我對“好人”這個詞開始質疑。有錢就是好，不但可以實現所謂的自由，還可以通過做好人的方式獲得好報。不但擁有物質上的富足，還可以換取精神上的安慰。所謂幸福面前人人平等，是不是就變得越發的牽強？那窮人怎么辦？普通人又何去何從？   所謂純粹的好人并不存在，它只是人們對精神世界的一種渴望。這個世界充滿了功利，就像學習最終不是為了學習而學習，是為了找一份好的工作，過上幸福的生活。努力做事也不是為了做事本身，而是打磨一種能力，讓自己活在更好的未來。那做個有目的好人，就顯得愈發順理成章。   經過深思熟慮，我對“做個好人”有了重新的定義：所謂的好人，其實是一種公平的交換。只有自己做個好人，才能換取別人的好心或者好報，從而達到一種心理上的滿足和安慰。也只有自己成了好人，才有可能遇見更多的好人。就像是一塊磁鐵，只有自己有了磁場，才會引來更多相同屬性的物質。   壞人的市場越來越小，是因為做個壞人的代價越來越大。現代科技讓壞人無處藏身，公眾信譽就像是一架無形的天平，只要誰敢壞了規矩，它會讓你寸步難行。壞人如果知道，好人憑信譽，憑靠譜，憑一個好人的標簽，就可以混的順風順水，壞人情何以堪？利弊就擺在那里，這個世界是講理的，好人正在被這個世界尊重，進而獲取更多資源。   這樣看來，做好人越來越成為社會的道德標準，甚至是一種商業的前提。幫助別人，是為了成就自己，這無可厚非。生活的節奏越來越快，沒有多少時間琢磨別人，也讓別人明白自己。在交往中直接建立一種信任，痕跡就在那里，你做過所有的事，說過所有的話，都記錄在案。唯有好人與好人，才能建立關系，提高效率，利益最大化。   做個好人，不僅僅局限物質上的援助，還有精神上的和諧。比如，用一種真誠的行動宣告，自己值得信賴。比如，用一種聲音唱出心底里的渴望，讓別人感受到你的孤獨。比如，用一段文字說明做人的原則，順便找到志趣相投的朋友。比如，用一顆感恩的心，撩動脆弱的神經，引起眾人的共鳴。做好個好人最大的好處，可以影響別人。   做個好人，才有機會靠近別人。所謂物以類聚人以群分，好人有時會是一種進場的資格。是不被趕下牌桌的前提，是因為別人覺得可以從你身上學到東西，是大家覺得和“好人”交朋友不會損失，甚至有時心甘情愿幫助你，就因為你是好人。選拔干部先看品德，再看能力。能力差點不要緊，還可以培養，品德不行，往往一票否決。   做個好人，是一種風格，是一種主動的承擔。別人都看著你，你一定要不負眾望，做好做壞其實并不重要，重要的是你敢于身先士卒。看似你深陷險境，其實你擁有了更大空間和自由。因為你是好人，大家希望你成功，你就必須成功，所謂眾望所歸，常常是一種“得道”。得道者多助，失道者寡助，就是這個道理。   做個好人，其實也并非需要你有多大能耐，有多少資本。給別人鼓舞，讓別人看見希望，堅定的走下去，然后心懷感恩。所謂的改變世界，看似是一句空話，其實也有好人的邏輯。做個好人，影響身邊的人，于是身邊的人也變成了好人，然后再去影響許許多多的人變成好人，這個世界從此不再冷漠，而充滿了溫暖和愛意。   給別人提供一個做好人的空間，滿足別人做好人的心愿，是另外一種形式的好人。所謂的清道夫，所謂的甘做畫布，就是成人之美。那些博學古今的學者，哪個不是想把自己平生所學寫成一本書，留給后人。提醒那些求索的人，少走彎路，引以為鑒。不讀他們的書，是無法理解他們的心情和思想的精髓。   有些人，做了一輩子的壞人，臨死的時候，才想做好人。人之將死其言也善，也許他們沒想改變什么，只是想留下真相。他們出生的時候，其性本善，也沒想要作惡。活著活著覺得無趣，想要證明自己的存在。好人和惡人有時只是一念之差，差之毫厘，往往失之千里。   做個好人，看似難，實則容易。有時候，只要做一些力所能及的事情，一句背后的贊美，一個鼓舞的眼神，一個旁觀者是非分明的肯定，一聲發自內心的道歉。不需要自己標榜自己，水過留痕，雁過留聲，好人一定會被別人記在心里。   +10我喜歡

菜市場里，白發蒼蒼的李阿婆拄著拐杖，步履緩慢，影子拖得老長。 她看著攤子上各色各樣的涼菜，她自言自語地說：“我咬不動這個，嚼不動那個，只想找點能咬得動的菜吃。”她一邊挑，一邊說話，夾了肉絲燒茄子，又選了幾枚鴿子蛋，她說：“家里邊從來沒有斷過咸魚，這東西我不稀罕。” 她挑完之后還晃了兩下盆子，似乎在掂量有多重，把盆子遞給店員，去皮一稱還不到四兩，僅僅三塊五。她說過，家里只有她一個人，吃不了多少東西可以理解，可這也太少了點吧！ 如果老板娘在場，絕對不會為老人調菜的，她會說，調這么點菜還不夠加的配料錢。只有店員小姑娘懶洋洋地為老人調菜，記下的菜譜，不知修改了多少遍。老人不斷強調，不要放糖，少放點醬油，我家里有的是醬油。 可每當節假日，老人買菜的分量就特別多，她說：“小姑娘，今天中秋節，給我選最好的菜，家里人多，祖孫三代，整整十口人，買少了不夠吃。菜可要現場燒：雞一定要白斬雞，鴨要北京脆鴨，加上河里的蝦，海里的蟹……我家老頭與孩子可喜歡吃這些呢。” 店員小姑娘突然改變了不屑一顧的神色，樂意為老人調菜。她一邊動作利索地記下菜譜，準備一個一個裝菜的盒子，一邊說：“阿婆，您孫女小雅是我的初中同學，我們好久不見了，小雅回家時您一定得告訴我呀。” 李阿婆興奮地對回答她說：“好，好，我閨孫女在外地打工賺錢，回家時一定告訴你。很快就會回家的，很快就會回家的……”她說到后面，聲音越來越輕，恐怕連她自己也聽不清楚了。 “現燒熱菜——清蒸鯉魚：一定要記得在魚身上開花刀可幫助調料的味道滲透入魚肉中。大蔥、鹽、胡椒粉、黃酒、豉油，玉米油、花椒，姜切絲，小蔥切段，和八角、桂皮一起塞進魚肚子的。” 李阿婆還繼續說：“這樣就能夠更完好的保持魚肉的鮮嫩滋味，更好的反映食物的原味。清蒸鯉魚味道鮮醇清香，口感松軟細膩，吃起來爽而不膩。小姑娘，吩咐廚師根據我的要求燒，細節不要搞錯了！” 小姑娘翹起嘴唇，不樂意地說：“阿婆，您這樣點點滴滴的交代，我盡量記下，都一一吩咐廚師去，但我今天肯定又要被廚師臭罵一頓了。” “再要一個紅燒肉：要半肥半痩的!用五花肉為制作主料，選用肥瘦相間的來做，以文火燒制的，做出來的肉香甜松軟，營養豐富，入口即化。口感肥而不膩、軟糯香甜，” 今天又逢節日，店里客人多，小姑娘有些不耐煩起來：“知道，知道”。 李阿婆足足等了兩個多小時，接過熱菜，看著香氣撲鼻，色澤誘人的紅燒肉時，得意的抿著嘴笑了：“真是高手燒的，紅燒肉味道很好，關鍵是他們加糖的量、火候處理得當，是老少皆宜的美食。”接著，她顫抖著手拿出了她的“錢包”——破舊的尼龍袋，那袋子皺巴巴的，看起來已用過很長時間。她大方地拿出好幾張大鈔：“你看，我是企業的老職工，有退休金，還花不了呢!” “李阿婆，還是您幸福哦，不愁吃不愁穿，孩子們都回家過節吧？”老鄰居紛紛湊合著。 “李阿婆，您買這么多菜，家里肯定來了不少客人吧？”街坊們無不投來羨慕的目光。 李阿婆提菜回家，一路風光，心里甜滋滋的。“飯做好了。”有了智能電飯鍋這聲音，家里溫馨了許多，她的心情也愉悅了許多。“來啦來啦。”她總要回應一聲才去打飯。李阿婆鄭重地拿出一大疊飯碗、筷子，按順序端端正正慢慢擺放在桌面上。 上座位置留給她丈夫的，照片就掛在墻上，依然年輕英俊，滿面慈祥，眼睛直盯餐桌呢。下面位置依次是右邊留給在深圳打工的兒子兒媳、孫子孫女一家，左邊留給在杭州工作的女兒女婿、外孫外孫女一家。她為每個空位置發一只飯碗、一雙筷子、一把調羹，再由她虔誠地為全家挨個祈禱祝福一番后，才莊嚴宣布：“開始用餐，大家盡管吃。”說著說著，她的眼里已經全是淚水，一點一點地滴下爬行，沿著深深的皺紋在她臉上蔓延開來。 李阿婆平時最喜歡種茄子與養鴿子，幾十年沒有改變。從半畝茄子、五十只鴿子，到后來一分地茄子、十幾只鴿子。現在，她頭發灰白，背也佝僂著，平時在自留地里種植茄子、絲瓜、豇豆之類，越來越少。與她作伴的是三棵茄子、一只老鴿子。有時，她對著茄子、鴿子會凝眸沉思，像在絮絮叨叨地和誰說話。 自從她家的年輕人外出，李阿婆在農村老家獨居，平時連人說話的聲音也很少聽到。老太太與鄰里關系很好，可有一次，竟然與隔壁張嬸吵了起來，僵持了很久，為的是張嬸那頑皮的小子采摘了園子里那只最大的茄子種。那天適值老太太外出回來，再也看不到計劃留作種子的茄子王，呆了好半晌，接著眼淚直流，氣得一連好幾天飯沒好好地吃。 留茄子種子似乎就是她的最大的寄托，看做自己的生命一樣重要。此事漸漸平息后，老太太倒也安慰起小孩子，說他并沒大錯，就是不曉得老一代的心思，不過她也表明這接下來要留的茄子種，用紅色袋子保暖，做標志，再也不允許人隨便進園采摘。 今夜，她望著被單上恩恩愛愛的鴛鴦圖，再也忍不住啜泣起來。時常枕著一份思念入眠，伴隨著鴿子咕咕咕的叫聲，夢中依然能夠見到七十一年前背著漢陽造去臺灣的丈夫。她清楚記得，那年她與丈夫一起喂好鴿子，去茄子地里干活時，他被抓了壯丁。仲郎，你在哪里? 你再不回家，我可種不了茄子地了。老鴿子也只有最后一只了，叫聲沙啞。 早晨，李阿婆一撒些高粱米喂鴿子，接著去茄子地除草，李阿婆又開始了一天的幸福生活。 晚上，她會拿出抽屜里的一冊破舊小本子，看了又看，自言自語。她已經養成一個習慣，堅持每天在小本子上畫杠杠，數一數，念一念：丈夫離家26135天，兒子前次回家至今528天，女兒前次回家至今613天……   +10我喜歡