中廣新聞網(林麗玉報導)2011/3/31

你有沒有注意過，自己一天上網多久？尤其放假，許多人幾乎是不出門，就黏在電腦前上網聊天。

台北市衛生局調查台北市去年度，學生的上網習慣，結果在接受調查的5萬7475人當中，國小及國中、高中學生當中，每天使用網路一到三個小時的人數達2萬多人，占了調查人數的35.35%；使用3-5個小時的則有5千多人，占了8.97%；使用5個小時以上、也就是一下課就在電腦前不斷上網的人數，也有高達3720人，占了6.47%。

而這份調查也驚人發現，台北市高中以下學生，有超過一半以上的學生，上網時間超一個小時以上。而網路世界對許多年輕人來說，越來越不可或缺，調查個案也發現，有國中學生，因為上國中，看著同學都有心儀的對象，因為聽說網路聊天室可以交到各式各樣的朋友，而沈溺網路；也有高中學生，因為到了高三，課業壓力大得不得了，原本想要發洩一下壓力上上網，沒想到迷上了網路遊戲，覺得在網路的世界裡，可以發洩壓抑的情緒，暫時可以讓他不用對面數學低空略空的現實；還有獨生子女，因為父母不允許常常亂跑出門，孩子就把電腦當成是最好的朋友，透過網路，可以交到好多不一樣類型的朋友。

台北市衛生局醫護管理處長高偉君說，網路成癮雖然還不是精神醫學討論的疾病診斷，不過已經成為一種行為成癮的問題。

高偉君說，網路成癮的表現，包括超乎正常的強烈渴望、越來越難滿足上網的樂趣、難以忍受無法使用網路、甚至因為長時間上網，有些同學也因為長時間在電腦前，忽略原有的朋友圈、生活作息也變得不固定、影響到學業、甚至身體心理上，出現了眼睛乾澀、視力減退、肩膀酸痛、睡眠不足等。

而面對孩子上網上個不停，家長該怎麼樣讓孩子適度休息、維持正常作息、多從事戶外活動等，衛生局醫護管理 處長高偉君說，如果家中有網路成癮的孩子，建議家長可以給予一些適度合理的約束、甚至予其去拒絕孩子上網，不如參與孩子的上網活動，學習瞭解、熟悉電腦網路相關資訊。

家長也可以與孩子訂定有共識地網路使用環境、將家中的電腦放在家裡的客廳等共用場所；也鼓勵家長多培養與青少年多元的興趣及創造親子共享的活動。至於學校方面，可以獎勵學生多元的能力發揮，提供學生替代性、選擇性的活動，取代長時間使用網路。