原諒父母親的觀想：吸氣，想像父親是五歲小孩，吐氣，想像父親是五歲小孩。

他被祖父嚴厲的教導，所以才會對你嚴厲，這樣觀想，你才能化解對父親的怒氣，也能理解他容易發怒的原因，你要觀想正在安慰父親五歲時的心情。

吸氣，想像母親是五歲小孩，吐氣，想像母親是五歲小孩。

他被外公嚴厲的教導，所以才會責罵你，這樣觀想，才能化解你對母親的怒氣，反而能體會她的辛苦，這樣才能到達「同體大悲」的境界。

註解：最好每天觀想，如果能跟父母親一同練習會更好，家庭才會和諧。

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