睡覺時，禁戴６種東西 - 用心體會夢幻人世間

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睡覺時，禁戴６種東西

2009/01/19 03:07:16瀏覽246｜回應0｜推薦2

睡覺時，禁戴６種東西

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法

也是科學養生的重要內容。

但如果忽略了睡眠中的一些細小事情

會對健康不利。

1 戴錶睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺

這不僅會縮短手錶的使用壽命

更不利於健康。

因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微

但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「牙」睡覺

一些人習慣戴著假牙睡覺

往往睡夢中不慎將假牙吞入食道

假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓

引起大出血甚至危及生命。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨

既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3 戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查

５０００多位女性發現

每天戴乳罩超過１２個小時的女人

罹患乳腺癌的可能性

比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房

而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4 帶「機」睡覺

有的人為了通話方便

晚上睡覺時將手機放在頭邊。

美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備

如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中

都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來

形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂

雖然釋放量極微，但不可不防。

5 帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性

她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知，帶著殘妝豔容睡覺

會堵塞你的肌膚毛孔

造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸

長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要

可以及時清除殘妝對顏面的刺激

讓肌膚得到充分呼吸

僅可保持皮膚的潤澤

還有助於早入夢鄉。

睡覺前記住喔!

要脫掉脫掉!

通通都脫掉喔!

雪兒祝你美夢入眠水鐺鐺喔!

( 休閒生活｜美妝保養 )