日本醫學博士教你用吃的趕出體內毒素，外食也可毒不入口！

別讓廚房變成致命禁地！帶你了解食材宜忌的搭配術！

真實的毒素，虛構的營養，食品化妝舞會毒素雲集！

哈佛醫師養生法

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養生無捷徑，吃對了，讓您健康又享壽！ 遵循五色蔬果飲食原則，活到天年非夢事！

99%醫生解決不了的病痛，1個動作通通搞定！

四十歲以上的讀者都能養出好體質成為「健步如飛的百歲人瑞」用30秒檢視「臥病不起風險率」提升「排毒力」的蔬菜攝取法訓練「腓腸肌力」防止「失智」

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在法國，斷食被稱為「不需要開刀的手術」，可以有效促進身體的新陳代謝，養成不生病的體質。

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每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂

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品嚐自然原味的菜根香甜，防癌抗病、樂活養生！ 　大自然是身體最好的醫生，讓我們品嚐自然原味的菜根香甜，體會老天爺對人類的厚愛！本書由塘塘與早乙女修夫婦分享回歸自然的樂活養生之道，教我們找對健康的天然食材，運用最原味的烹調方式，引爆大自然隱藏的美味力量！

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健康 從喝水開始