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文／Jin／女人幫滔客誌

一定很多女生都在追這部韓劇，明知道隔天要上班還是好想繼續看啊，加上比來迎來大終局了，還沒看過的人從速跟上吧，但想必很多人都會趕進度忍不住一看再看，不知不覺就變成熬夜追劇，隔天醒來又累又憔悴怎麼辦，熬夜追劇搶救方法此刻下降妳面前！

▲（圖／翻攝自女人幫滔客誌）

都說熬夜一天要花七天才補得回來，建議大家照舊盡可能不要熬夜，因為對身體真的太不健康了，睡覺前也不要劇烈活動和吃刺激的食品，日常平凡要多吃水果增補維他命C，有足夠的睡眠也會讓皮膚變好，如許才能像孫藝珍歐尼一樣閃閃發亮、錦繡動聽哦。

熬夜傷身有哪些壞處！？

撩男話術學起來！這三招讓妳更有男人緣

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2.  當人體缺乏維生素B群，沒法有用地將營養素轉換成能量，就輕易感應疲累無力，固然熬夜前可以先增補B群，但沒有好好均衡飲食也沒辦法有什麼幫助。

除了以上那些傷害以外，還有其他壞處會影響到我們身體健康，假如真的要熬夜該怎麼急救呢？

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熬夜會使得交感神經必不得以得延續運作，晚上太晚睡白晝精力不好又很累，留意力就難以集中；再來是免疫力降落，抵禦力欠好造成輕易生病，需要很長一段時候恢復。

6.  熬夜造成面部出油增加的話，可以用微溫的水清潔臉部，因為太冷的水較難將皮膚上的髒汙油脂洗乾淨。

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皮膚在晚上10點到淩晨2點之間需要進行保養，當長時間熬夜，人的內分泌及神經系統會失調，使得皮膚出油量增添、彈性變差，乃至是痘痘粉刺、毛孔粗大、黑斑、黑眼圈等問題。