如何避免聲帶長繭(非只指唱歌)

一般來說聲帶長繭會落在一些族群上：(1)老師 (2)技師 (3)講師

另一種不可抗因素-天生結構而導致-但這個是指菸酒嗓   *而不是環境所造成的影響*   所以這個的聲帶結構上並不會有長繭的症狀

在定義上聲帶長繭症狀為：聲音嘶啞、說話吃力而不易發出聲音

醫學指出故意提高音域音量 、長期過度使用聲帶 、咽喉胃酸逆流諸如此類

講話時間一久，喉嚨就容易疼痛疲勞，說話變得吃力

回歸到我們歌唱教學來看，若是長期唱歌下來會造成聲帶長繭的機會其實小之又小

以駐唱或街頭藝人來看，他們的唱歌週期一次性時間並不會太長(包含練習每天不超過三個小時)

但以歌手來看他們的工作職責就是一定要唱歌

對於唱歌的時間性比上述的還要多出一倍以上， 因此歌手聲帶長繭的機會相較之下大很多

對於學唱歌的經驗來說，學員常問到在他練習的過程當中是否會聲帶長繭

答案是~^.^~絕不可能 因為一天當中會唱歌的時間並沒有像上述的這樣， 所以不要想太多

而且在歌唱技巧上對於用腔發生錯誤的事情來說 不大會因為錯誤而造成聲帶長繭的事情

因為學唱歌中的經驗大部分都音量過小或力量不強，何來過度使用聲帶、提高音量說詞

但是歌唱技巧對於飆高音來看，是否丹田或是喉音過重、嘶吼性行為而影響到歌唱嗓音的聲帶結構

或許就有可能聲帶長繭出現，但也得持續超過半年以上才可能發生(意思就是不太可能發生)

===歌唱教學對於避免聲帶長繭的看法===

(1)保持聲帶濕潤感 (2)勿過度使用聲帶(不是不要用聲帶) (3)有效地運用聲帶 (4)將發聲共鳴轉換至身體各腔位 (5)施力點用於筋&肉

一、當過度或長期使用聲帶環境下，適當補充水分(而不是大量喝水)，避免聲帶使用ing嚐到糖分飲料

二、學唱歌常提到不要用聲帶是指在聽覺上的舒適感，歌唱教學提到過度使用聲帶的意思是拉扯性破壞性動作

              [例如]:過大聲、已經不行還硬要發聲，其實就是告訴你唱歌累了就得休息是最佳選擇

三、以文字解釋難以解釋描述的方式學到有效運用聲帶，此得模仿示範甚至是面對面學唱歌指導聲音用法才能對照比較辨識用聲方式

              [例如]:高低音 強弱音 大小音

四、唱歌的發腔位置與說話方式雷同(特別在情緒上的表達)

      >胸:咳嗽 >喉:客服的語調 >口:輕聲細語的談情說愛聲音 >鼻:裝娘或動漫配音或撒嬌 >頭:生氣時聲音想往上衝到腦門的狀態

五、海恩音樂學唱歌技巧對於力量的解釋：有肌肉的地方就可以施力，通常指向肚子或臀部(因為面積最大)

              更直接有效迅速最近的途徑是指：頸部兩側的筋&肉(青筋暴露)   

              可觀察一些唱大歌的歌手在舞台現場時的特寫鏡頭(臉頰 頸 胸的提氣 挺住腹部 手肘成L型握拳)

聲帶長繭不容易但對於老師、技師長期工作環境超過一年以上是很有可能產生長繭難以避免

若是這部分學唱歌可減緩聲帶長繭而造成的不舒適感，也可透過語調、腔位、施力點、歌唱方式、歌唱技巧等而自由自在的歌唱好聽唷

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