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白頭髮變黑食物/日常生活的飲食習關與白頭髮有很大的關係。營養不均衡，黑色素細胞就會營養不良，導致無法製造黑色素。在這裡為了白頭髮變黑所必要的營養素中，要介紹2種特別是跟黑色素細胞有很大關係的營養素。白頭髮變黑

白頭髮變黑食物/活化黑色素細胞的“碘”白頭髮變黑

身為礦物質的碘，具有促進黑色素細胞活動產生黑色素的效果。碘不足會使黑色素細胞的運作變得遲鈍，就無法製造黑色素了。白頭髮變黑

白頭髮變黑食物/黑色素的原料“酪胺酸”白頭髮變黑

酪胺酸是胺基酸的一種，屬於非必需胺基酸，是肌膚及頭髮黑色素的原料。其他還具有舒緩壓力及提高集中利的效果等。酪胺酸的量減少，就會妨礙黑色素的生成，導致白髮的產生。白頭髮變黑

攝取頭髮主要成分的蛋白質、能有效促進新陳代謝的維他命E等，攝取營養均衡的飲食是非常重要的白頭髮變黑要領。白頭髮變黑

治療白頭髮的方法：目前以伊賀本Hairer密絲較普遍，它可以治療白頭髮。如果配合黑髮洗髮精使用，不但治療白頭髮、黑髮再生的比率也會提高，是最適合的。

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?yang01

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