吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅 ◎將調漲◎ -

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吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅 ◎將調漲◎

2015/05/28 10:19:27瀏覽50｜回應0｜推薦0

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售價:157

詳細資料ISBN：9787111451327
規格：204頁 / 普通級/ 1-1
出版地：大陸
內容簡介如果你

經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重

正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多

減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食欲而反彈

想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒┅┅），但不知用什麽方式替代

請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。

與其他減肥方法的區別：

極其簡單易用

不用刻意運動

不用刻意節食

瘦身後容易保持

提升心理健康水平

減輕焦慮、抑郁和壓力

因為很悲傷，所以我吃東西。

因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。

因為對自己感到灰心，所以我吃東西。

因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。

蘇珊阿爾伯斯

（SUSAN ALBERS）

美國著名體重管理專家，心理學家。

詳細商品說明

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資料來源：博客來

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