秋季養身  我在行

    中秋雖過，但悶熱的天氣讓人絲毫嗅不出一點秋意，

而年長者免費流感疫苗的施打卻已展開，意味著時序已漸入深秋。

在這季節交替之際，稍一疏忽，感冒、氣喘、紅眼症、皮膚過敏、

等常見之症狀，隨即趁虛而入。

    老年人與小孩子的抵抗力，是屬於稍嫌薄弱的一群，因此，

在養身方面，冬蟲夏草與雞精，應是既方便又不錯的選擇。

前者含有維生素Ｂ、脂肪、蛋白，具有補虛健體之效。後者含有

雞肉的營養成分，可迅速補充流失的體力。

    其實，若要在工作上保持良好的效率，在學校維持優越的體能，

正常作息的養成，乃是最主要的課題。另外，適當的運動亦極為重要，

兩者相輔相成並持之以恆，這不將是無價且為最優質的養身。

後記：今早看到一則訊息，本著「好康逗相報」之精神，

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另在此聲明：本文純係為虛增本欗文章篇數而寫，貽笑大方！

徵文》秋季養生 我在行

【聯合報╱本報訊】 2007.09.29 03:25 am

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