我老公常抱怨坐飛機很辛苦，我就回他說：「那在飛機上打工更辛苦。」這是因為至少客人還有位子可以坐下來，空服員除非是亂流否則是坐不到椅子的。在長途的越洋航線時，我們最多只有三小時的輪休，但這麼長時間的休息情形很少見;十四年當中，我大概只遇見過三、四次。

而且從前的飛機並不像現在的新型大客機，有專門給空服員輪休的地方。我們那時是只能找飛機上的空位休息，但因那時飛機班班滿，所以大部分的時間，空服員都是在自己的位子上輪休。看倌，您從前難道沒看過可憐的空服員，坐在自己的ｊｕｍｐｓｅａｔ上，身上披著一件藍色的毛毯，抱著一個小小的枕頭，然後頭靠在機門上休息？

後來我們有工會了，才爭取到在越洋航線上，會有專門的座位保留下來給空服員輪休。

（照片３５：一天遊覽結束後，導遊帶領我們到一家海鮮餐廳用餐，同桌的兩對夫妻都是加拿大人。）

在一段長航程裡，空服員要一直站著或走來走去，所以我們腿上多多少少都有「靜脈曲張」的現象；就像醫院裡的護士小姐一樣，所以需要穿上好鞋。

有人問我說：「妳們在飛機上穿的鞋子，怎麼會那麼醜啊？像老阿媽穿的鞋？」

空服員在地面上行進時，穿的是三吋高跟鞋，所以個個看起來身材高佻。等到飛機裡就要換上「打工鞋」，就是矮跟鞋。因為要在機上長時間站立，所以腳趾頭那端是圓形的包鞋狀，看起來不好看，但這卻是對空服員的一種德政。

我們也曾有過那種俐落的尖頭鞋，但是一個越洋航線飛下來，每一根腳趾頭都痛到沒感覺，所以我們向上層陳情，建議改為這種圓頭狀的鞋，上層在體諒我們的考量下，換了這種「阿媽鞋」；所以請別再「控訴」我們的打工鞋很醜了。

再回頭來說保養的事。有一位年長的好友問我：

「我發現我在高空中很容易掉頭髮，這該怎麼處理？」

這個問題很重要。我發現很多男性的同事，他們早早就禿了頭（先天條件和生活方式也有影響），是什麼原因造成這種現象呢？後來我在書上找到答案了──這是因為髮根在高空中，不但有靜電的關係，還因為缺氧的原因，所以就很容易掉。那該怎麼急救呢？

方法很簡單，剛下飛機的那一天，請千萬別洗頭。因為你一洗頭，所有該掉的頭髮全掉，不該掉的也掉了，所以要等第二天才洗頭，還有，耳朵過來：
　　各位！這是千金之方耶……防止掉頭髮的方法，就是下飛機到家之後，馬上用電風扇，或吹風機的冷風來狂吹頭髮，這麼做的原因是要給髮根輸入氧氣，讓它恢復正常，這很重要喔！

再來說抗輻射的方法。我曾在美國航空協會ＡＡＡ期刊上，讀過一則統計數字──根據他們的研究報告，在美國從事飛行工作的機長們，平均年齡沒有超過七十歲。（不過，這是早期的統計數字，後來波音公司有做些防範措施，所以請各位退休的前艙大人們不必擔心。）會造成這樣的原因就是：輻射。

抗輻射的方法，大都只能在事後做，除非你能買到抗輻射的衣服，穿上飛機。我曾遇到一位乘客，他在核子發電廠工作，所以隨身帶有測輻射的試紙，他告訴我：高空中的輻射真的很強，每一趟飛行下來，他的試紙上顯示的輻射量都是滿點，所以你可以想像高空輻射有多強了。

我記得以前有衣飾店賣「抗輻射的衣服」，可以問問看，只要有抗紫外線就可以……這是唯一事先可以做的事。事後可以追做的是：在下機之後，回到家洗澡時，用你的「想像力」來洗掉輻射，這是養生權威雷久南博士的方法──把從蓮蓬頭出來的水，想像成是「藍色」的水，這樣就能洗去你身上的輻射，真實與否，我不知道，但我照做就是。

（照片３６：我在已經波音７４７ＳＰ的Ｇ３廚房照的照片）