保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2178408
- 100?一道冷壓萃取
- 義大利百年大廠製作
- 素食者的魚油
- 含木酚素(lignan)
- 每日建議食用15ml
產品描述:
產品介紹
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★ 100?31532;一道冷壓有機亞麻仁籽油
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★ 義大利百年大廠製作原裝進口
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★ 無農藥、無防腐劑、無化學添加物
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★ 植物性omega3脂肪酸最佳來源
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★ 素食者的魚油
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★ 含木酚素(lignan)
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★ 每日建議食用15ml
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★ 有機農糧入字請參考瓶身中文標示
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建議食用方式
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★ 可拌飯、拌麵、拌燙青菜、淋在湯上
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★ 加入精力湯、豆漿、米漿、鮮奶、優格中飲用
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★ 製作沙拉醬
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★ 直接飲用
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產品規格說明
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成份：有機亞麻仁籽油
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內容量：250ml
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營養標示：
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營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
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生產國：義大利
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保存期限：15個月
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保存方式：未開封請放置在乾燥陰涼處，開封後請冷藏，並請盡速飲用以保新鮮
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注意事項：對大豆及花生過敏者注意
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**本產品已投保富邦產品責任險1000萬，請安心使用**
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其他注意事項:
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