參加運動興趣班有很多好處，以下是一些主要的好處：

1. 增強身體健康：運動興趣班可以幫助人們增強身體健康，提高心肺功能，增強肌肉力量和耐力。同時，運動還可以促進新陳代謝，增加骨密度和柔韌性，有利於身體的健康和保養。 2. 減少生病的風險：運動興趣班可以增強免疫系統，減少生病的風險，尤其是對於老年人和兒童來說，更是有益健康的。 3. 減壓放鬆：運動興趣班可以幫助人們減壓放鬆，釋放壓力和焦慮，增加身心健康和幸福感。運動可以釋放身體中的「快樂荷爾蒙」，讓人感到更輕鬆和愉快。 4. 增加社交圈：運動興趣班可以增加社交圈，認識志同道合的人，共同練習和競技，增加交友機會和人際網絡。 5. 提高自信心：運動興趣班可以幫助人們提高自信心和自尊心，通過學習和練習，逐漸掌握技能和技巧，增強自己的實力和自信心。 熱門興趣班：羽毛球班，瑜伽班，網球班，乒乓球班，學跳舞