週六可以睡到自然醒真好

        但大娘是賢慧的婦女 怎會浪費光陰呢?(沒有光陰好浪費了)  

        早上的陽光稍微隔著防曬窗簾進入屋內 粉是舒服

        就給她起床洗衣做早餐然後去購物

        昨天就跟朋友約好借摩托車

        就騎著小ㄅㄨㄅㄨ去到離家裡不是很遠的好事多(Costco)

        因為本來就計劃買些什麼 所以沒有浪費太多時間就打道回府

        要做餃子買了低脂絞肉 牛排 豬火鍋肉片 排骨 牛肉片(燒肉用)

        肉肉肉 都是肉 中午懶得做買了披薩

        回到家開始分袋分類包裝

        牛排用(三片包裝) 排骨(一大兩小) 絞肉(兩包)

        豬火鍋肉片(兩包調味的兩包不調味)

        燒肉用牛肉片先一整包冷凍

        今天先介紹豬火鍋肉片調味過的(燒肉用)

        適量火鍋肉片放入塑膠袋中(半斤用)

        加入醬油 麻油 味霖 酒 芝麻 綁好袋口搓揉讓材料好入味

        然後再做一包 兩包放到同一個塑膠袋後

        進冷凍庫冷凍

        要用時解凍 放到平底鍋(用麻油煎到肉熟透)

        加洋蔥絲胡蘿蔔絲小黃瓜絲拌成的蔬菜沙拉

        米飯上灑點芝麻 旁邊放兩三顆小番茄

        就是燒肉飯套餐了

        簡單省時有營養 夏天補充體力好幫手

        要用牛肉的 作法也一樣

        便當菜也適用