「沒有吃到飯，總感覺沒有吃飽耶…」

「體重管理並沒有說不能吃飯啊！？」我強調的說

「但很多人都說白米飯沒有營養，只有澱粉，吃多了身材不易控制…，但我無法沒有白飯吃，因為沒有吃飯，我會一直感覺沒吃飽。」她說

「白米飯當然可以吃，只是份量的控制是很重要！」再次告知體重管理期間，沒有食物是不能吃的，只是份量控制的問題而已。

在減重門診類似這樣的個案還不算少數，除了白米飯控外，還有甜點控，這些人口慾若沒被滿足，是無法安份停下嘴巴的，而這些人的抽血檢驗報告，也常有血脂肪呈現紅字，是令人擔憂的一群體重管理者。

2021年2月發表在《英國醫學期刊》研究，針對21個國家超過13萬人，歷時平均9年追蹤參與精緻澱粉(麵包、白麵條、早餐穀片、餅乾、烘焙食品、即食玉米製品等)、全穀物(燕麥、黑麥等全穀類及其製品如全麥麵粉)和白米這三種穀類的攝取量，發現每日攝取量愈高，對於健康的危害愈大！

「28搖窕纖曲飲」對於吃完飯後，仍沒有飽足感的體重管理者而言，是一款增進飽足感的

補充食品，因為成份中的《19種雜糧堅果類》含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加飽足感。而一般上班族的用餐習慣，通常早餐在7~8點間、午餐在12~13點、晚餐18~19間，這期間午晚餐是距離較長的，約有6~7個小時，所以最易有飢餓感，對於我便會將28搖窕纖曲飲當成止餓的食品，因為1包不到160大卡，還可提供5公克的膳食纖維，相對於常見下午茶點心，動不動就300~500大卡之間，真是很好的代換食品。

《9種藥食同源的食材-銀杏、麥冬、核桃、蓮子、准山、芡實、茯苓、百合、枸杞》能夠幫助維持消化道機能，調節生理機能，增強體力，養好漂亮黑字的健檢報告。

《非洲芒果籽》可以減少熱量的攝取，提高代謝燃燒效率。

《椰糖》含有天然來源的菊苣纖維、礦物質、短鏈脂肪酸，可以改變細菌叢生態，是健康的糖來源。

《28搖窕纖曲飲》攜帶方便、即沖即食，當飢餓來襲時，馬上取出一袋就可以馬上平息咕嚕咕嚕叫的窘況，因此它可以是早餐、下午茶及宵夜點心的替代食品，沒有負擔輕鬆作好體重管理，你我都可以的！

《簡單沖泡法》

1) 180㏄約50℃的開水

2) 180㏄溫開水倒入袋中，充滿搖勻，便可飲用

介紹：https://lihi1.com/NsUkk

團購連結： https://lihi1.com/96IE8