工作、生活壓力過大、環境污染、濫用藥物等多種因素使得越來越多的人患上失眠症，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等後果。那麼失眠怎麼辦，

失眠的治療方法有哪些呢？三方面解決失眠

專家稱失眠解決方法包括三方面病因治療，睡眠衛生和認知行為指導，以及藥物治療。

1、病因治療：即積極治療原發性失眠，特別需要指出的是抑鬱症、焦慮症是失眠常見的原因，而慢性失眠也常常導致抑鬱症、焦慮症，應積極治療。

2、睡眠衛生教育和認知行為療法：睡眠衛生教育包括養成良好的睡眠衛生習慣來幫助睡眠， 造就適當的睡眠環境，注意飲食適量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。認知療法的內容包括教育病人了解自己的睡眠需要，糾正他們對睡眠不切實際的期望，與病人討 論其焦慮和恐懼的想法，如過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大於失眠本身所產生的影響。急性失眠多與社會應激事件有密切的聯繫，每個人都會遇到一些事，也會有 身體不適之時，因而失眠是很正常的事，不必對短暫失眠緊張不安，即使是慢性失眠，也不必過度恐懼，許多患者就是因為擔心失眠而產生了失眠。

3、藥物治療：我院特效藥物是中藥製劑以營養、調理神經為主，此藥優點在於對人體無任何毒副作 用，無依賴成隱性。能激活體內疲備神經，營養腦細胞，對心臟和胃腸功能紊亂有很好的治療效果。此藥配方獨特，按君、臣、佐、使所配，有效的作用於病源，以 養腦安神、鎮驚克憂、交通心腎、健脾益胃、養陰清火、舒肝解鬱、從整體上調整五臟六腑，使其得到陰陽平衡，標本同治。【繼續閱讀】