專家指出，白領們固然拿著高工資，但他們繁重的工作壓力時刻令心情處於緊張狀態，所以即使消費 質量高但他們的精神生活質量卻處於較低的水平，身體處於亞健康狀態也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴 重的還會出現心理障礙，白領們的亞健康失眠症就是這樣產生的。

他們由於想睡卻睡不著，對自己的睡眠質量開始加倍的關注，使焦慮情緒加劇，因此非但不能幫助睡眠反 而更不可能實現睡眠;不良的睡眠習慣(例如加班、過多的夜生活及應酬)破壞了正常的生物鐘，內分泌功能也大不如前，加上對睡眠產生的緊張心理，也就再怎麼 努力也還是難以進眠了，即使委曲睡著，也是處於睡眠不深、易醒多夢的狀態;此外，長期以車代步、久坐少動使身體素質下降，加上不健康的飲食習慣(過多飲 酒、應酬)會給神經和胃部帶來負擔，這也會促使亞健康失眠的出現。

長期處於亞健康失眠狀態的白領們在白天工作時肯定會感到疲乏、困乏、情緒不佳，工作效率和生活質量都會受到嚴重影響，下面就來了解下長期失眠會帶來哪些危害?

失眠會導致血壓升高

睡眠情況與血壓狀況息息相關，假如長期失眠會導致血壓升高。所以，失眠不僅僅是簡單的睡不著覺 題目，它關係著全身各系統的健康狀況，甚至影響著我們的生命安全。所謂高血壓，是指以循環動脈血壓升高為主要表現的綜合證，血壓升高狀況主要有兩種類型： 一是原發性高血壓導致血壓升高，對於這一類型的高血壓，專家給出的解釋是，其是由大腦皮層功能紊亂而引起全身小動脈阻力增高造成的;另一種是繼發性高血 壓，它是由某些疾病引起的血壓升高現象。涉及到這一類型的血壓升高情況，就不得不提及失眠這一作用因素了。

失眠會導致血壓升高。究其原因主要是，高血壓在中醫中屬心肝火旺，與大腦皮層興奮與抑製過程失調和自主神經功能變化有關。而失眠症狀，假如長期存在或較為嚴重，不免影響到自主神經功能，進而，人體的血壓狀況就可能受到影響，血壓出現升高現象。

白領們需提防失眠，失眠對身體的破壞力巨大

高血壓在生活中很常見，它是內科常見病、多發病之一，它對人體健康的危害相信不用多說，大家都知道。但恐怕失眠會導致血壓升高這一點，您才剛剛意識到。當然，這還不晚，在嚴重失眠還沒有造成可怕後果前我們就著手進行控制，健康還是能夠保住的。

孕婦失眠壓力大可致子女精神病

臨床上孕婦失眠現象並不罕見，但無論是女性本人還是家人都不能由於其常見而忽視其破壞作用。精 神健康專家稱，妊娠失眠症狀稍微可能對***健康影響不大，但假如失眠情況頻繁而嚴重就需重視並及時採取治療手段了。美國公佈的一份研究報告稱，受到創傷 性壓力影響的孕婦生出來的孩子患有精神疾病，特別是精神***症，可能性較高。

紐約大學相關專家，也就是上述研究報告的主要作者解釋說“這種正在討論中的創傷性壓力是指那些 在自然災難中遭受的壓力，如地震或颶風、恐怖攻擊，或者突如其來的哀傷。”研究職員曾檢視1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生產資 料，並且與以色列全國精神病治療紀錄交叉參考。他們發現，懷孕第二個月適逢1967年6月以色列和阿拉伯戰爭***期間的婦女所生的小孩，在進進成年期 後，罹患精神***症的比例明顯偏高。為了排除患病的其他可能性，研究職員曾查證患病嬰兒出生時體重及熱量攝取方面，但結果發現患病和這些因素都沒有關 係。

上述調查提到的精神***症，是一種複雜的腦部失調，表現出來的特徵是錯覺和幻想，通常會發生 在青少年晚期或成人初期，經常會有極嚴重的後果。調查還反映，創傷性壓力所造成的後果也存在懷孕時間的差異。在懷孕第二個月適逢戰爭的女性，嬰兒將來罹患 精神疾病的機會是在其它時間女性的4.3倍。

可能很多人看到上述報告後認定，只有創傷性壓力才可能導致出生嬰兒患精神疾病的可能，這與孕婦 失眠並無關係。但是，我們應該留意的是，報告中提到的創傷性壓力涉及範圍很廣，其中“突如其來的哀傷”就可因失眠而出現。孕期失眠嚴重難免影響女性生理狀 態、影響心情，嚴重的甚至可導致抑鬱症狀，所以足以造成創傷性壓力。因此，精神健康專家提醒，人們應該把孕婦失眠情況重視起來，儘快找到對應的失眠解決方法，避免小題目招致大危害。【繼續閱讀】