http://youtu.be/PMgnugrlvBg

01-上車前檢查

http://youtu.be/6S4gpLRLHc8

02-上車方式

http://youtu.be/AXDWqUPFnU0

03-扶牆練習

http://youtu.be/gTfmZKP1k8c

04-小李子攙扶法

http://youtu.be/LAHQcVVepgU

05-基礎3種上車法 

http://youtu.be/rutnd28cjjM

06-騎乘姿勢

http://youtu.be/EoIwKADnQhM

07-定車 

http://youtu.be/nAGU00jy49w

08-後退 

http://youtu.be/CGuqx5F3x7A

09-上下坡解說

http://youtu.be/IRXNE5IA_cQ

10-勾踏上車法

http://youtu.be/Nrwa4-qkamg

11-前跨上車法

http://youtu.be/43Al-ZN0ulo

12-跑跳上車法 

http://youtu.be/sWLDI2L5ZD0

13-旋轉上車法

http://youtu.be/o2lBoPnAG1k

14-瑪莉兄弟跳上車法

http://youtu.be/2PExKC74Ask

15 單腳定車

http://youtu.be/obWblYlohMg

16-側邊定車

http://youtu.be/NvRx-vZFcXg

17-離座(前推與後推) 

http://youtu.be/fVLYljuq8-8

18-前彈座墊

http://youtu.be/oMB7b2HjNPg