蘿蔔蹲

今天新聞俄羅斯地鐵站有台機器，只要在2分鐘內蘿蔔蹲30下就能得到一張免費地鐵票。太簡單了？有興趣您可試一下Squat(深蹲)的App。

標準動作一次作30下，如果明天您大腿沒事，那要給您拍拍手了！不錯的運動App，目前Google Play有4種運動可下載安裝，如上圖右側，先作測試後，自動排課程，且每次作完，機器會問您狀況是感覺簡單或困難，再自動調整課程內容。練了1個多月深蹲，心得是日常跑步後腿比較不痠，證明是有加強肌力效果的。

英文看起來霧煞煞？安裝後是中文的，放心用吧！