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尊長們手拿紫色的球，隨著老師一下往上、另一下往下，看似簡單的動作，其實暗藏許多健康的玄機，更有趣的是，這樣的動作，更可以鍛鍊出肌肉、活化身體。

信義區健康中間每一年城市在里辦公室，舉行老人悠活站，每一個禮拜2個小時的課程，吸引許多長輩早早就報名參與，透過趣味的課程享受「要活就要動」的樂趣。

凱擘大台北數位新聞 最專業的市政頻道 完全影音連結

白叟家常常因為年數大，行動較不方便，因此有些人變得不愛出門，台北市信義區健康中心為了長輩們的健康，特別開辦悠活站，邀請專業健身鍛練用相當少見的「極球」活動教材，讓尊長們勾當舉動筋骨，享受「要活就要動」的活動樂趣。

新台北記者曹登華／台北報道

尊長們手上拿的球，可不是通俗的球，正式名稱為「極球」。「極球」其實就是小型的瑜珈球，因為有粗顆粒的表面，讓長輩們比力好抓好握，再共同音樂，做出健身的動作。

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