床墊於睡眠之中扮演著非常重要的角色，於是推薦各位選擇一個不錯的床墊能夠確實支撐睡眠之中的身體，且有助於提高睡眠品質。但床墊的種類很多，除了常見的硬式彈簧床和高密度連續彈簧（又稱一線鋼），另外還有無彈簧的床墊，而尺寸以及透氣性也是各有差異。本篇統整了PTT上的相關推薦，推薦給不了解怎麼挑選床墊的您，希望大家在參閱文章之後，都可以找出最適合自己的床墊。

首先是天然乳膠床墊，此床墊與記憶海綿不相同的是它的彈力較出色，相比記憶海綿而言它的回彈速度較為快速，能夠更為緊靠身體的曲線，較為不會令身體有卡住下沉的感覺，另外乳膠床墊的製做材料為選用環保沒毒的天然橡膠，這個材質對於過敏的朋友而言是個非常推薦的床墊選擇。

雖說記憶海綿床墊的彈性無乳膠床墊來的好，不過也由於它回彈速度較為慢的因素，令它在舒適性上更加贏過乳膠床墊，並且，記憶床墊款式相比乳膠床墊有更加多的選擇，例如凝膠記憶海綿、慢回彈記憶海綿跟記憶海棉等等，每一個款式皆有個別的特點，PTT鄉民推薦各位能夠依據自己的需求去做挑選。

乳膠床墊的製作材料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲以及防蟎的功效。

一般塵蟎喜歡有間隙可鑽可躲的地方，而乳膠床墊為一體成形製作的，外層柔滑無間隙，令塵蟎沒有地方可以鑽，可有效果的達到防蟎的功效，減低塵蟎黏著，進而降低塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎就更近一步。

所以，乳膠床墊是具有防蟎功用的！易過敏的人不只推薦挑選天然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦可以增加孔徑細微的防水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽去床墊當中躲藏，針對避免過敏的效用更加不錯。

實際上床墊大小的換算方法很簡單，用臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是台尺，1台尺等同於30.3公分，而大多數的PTT網友會為方便換算就自行減少0.3公分，事實上不太推薦各位這樣做，倘若少了這0.3公分就非常有可能會購入到大小不適合的床墊，因而推薦各位在量測大小時還是需精準一點比較好，而下列也將解說幾種台灣常看到的床墊大小給各位做參考。

◆單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2台尺

◆單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2台尺

◆雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2台尺

◆雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2台尺

◆雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7台尺

(1)透氣和舒適是選擇焦點

夏季天氣炎熱，即便宿舍具有冷氣，入睡的時候依舊常常感受到溫熱。大家身體在入睡時會自動排出熱氣和濕氣來調節體溫，於是肌膚碰到床墊時便會發生濕熱的狀況。乳膠床墊有許多排氣孔，能夠有效用地放出熱氣和濕氣，因此推薦想要提升睡眠品質的學生能夠選擇天然乳膠床墊。

(2)萬萬不能怠忽防蟎與抗菌

濕熱的環境時常引發細菌和塵蟎孳生，學生不光一定要定期清潔寢具，還推薦務必要選擇可以防蟎的床墊。塵蟎不喜歡乳膠的味道，於是乳膠床墊相比矽膠床墊更為有防蟎的能力，非常合適學生宿舍。

(3)挑選貼服身體的床墊

床墊如果太過硬時，壓力都會集合在身體較為重的地方，長久下來會使得身體緊繃，不過床墊過度軟的時候，便經常會支撐能力不足夠，促成身體疲憊和疲勞。乳膠床墊具有優良的支撐能力，可以降低身體壓力且吻合身體曲線，輕而易舉地就能達成放輕鬆的功效，於是PTT上滿多網友很推薦學生運用在宿舍裡面。

(1)使硬床更為軟綿綿

推薦能在原先的床墊之上擺置厚度5公分、7.5公分抑或是10公分的乳膠床墊，那樣一來床墊就能變更加軟綿綿。但必須注意原本的床墊彈簧是否具有損壞或者下陷的狀態，假設有這樣的情形產生，推薦再度購入全新的床墊，別使用乳膠床墊。

(2)使軟床更硬

可以附加厚度超過7.5公分的乳膠床墊，增長原本床墊的支撐能力，令床墊較為具有彈性。假如本來的床墊支持缺乏或者是具有下陷的情況出現，推薦能夠直接添購全新的床墊。

(3)讓老舊的床墊升等

推薦在陳舊的床墊上方運用厚度7.5公分抑或是10公分的乳膠床墊就能令床墊霎時升等。但床墊彈簧假如有損壞或者下陷的情形推薦直接選購嶄新的床墊。

(4)直接運用在木質地板上面

能夠運用厚度超過10公分的乳膠床墊，這個方法合適任一個人。

(5)直接使用在床架上面

推薦使用厚度高於10公分的乳膠床墊，且任一個人都能運用。

床墊護邊也可叫床墊強化邊框，而各位瞭解何謂床墊護邊嗎？下方將一一解說。床墊為拿來躺的，因而推薦各位選購床墊以前一定要先試躺過才會曉得是不是合適自身，而床邊大部分的時候皆是用來坐的，比如：上床、下床，又或是媽咪晚上起身想幫小朋友沖泡牛奶，以及高齡者晚上起來上廁所皆會先有坐于床邊的動作，因此，推薦于床墊側邊做額外的強化使坐於床墊側邊的我們可以坐得穩定，且可以好站立起來，便不會由於沒有夠的支撐而滑下床，尤其是家中銀髮族皆是一定要先坐於床邊一下下之後才可以站起或者躺下，還有媽咪抱著小孩子要上下床，倘若床墊沒做護邊強化的話，為具有相當大的幾率令人跌倒甚至於導致慘重的損傷。

身體的形狀從側面看是S型，於是在平躺床墊時，腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的；下方推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來什麼樣的影響。

床墊太軟：假使睡起來的時候，背部感到酸痛，代表床墊太軟，無法接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部便不自主的一直使力，故感到酸痛。

床墊太硬：假如起床的時候，腰部會感到酸痛，代表床墊太硬，無提供充裕的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態所以感覺不舒服。（此指起床的時候短時間感覺的酸痛，長久的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）

◆只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適：除了平時什麼樣睡便什麼樣試躺外，還務必要變更睡姿，推薦可感受正躺抑或是側躺等等不一樣的睡姿，有教授研究指出，人於晚上的睡眠之中會翻身20至30次，所以一張適合你的床墊，必須可在各種睡姿都讓你有適宜的放鬆感。

◆用不正確高度的枕頭來試躺床墊：枕頭大小又或是高度等等不對的話，或許影響到床墊而造成不好睡；每個人合適的枕頭高度，會由於身材厚度或是肩膀寬度而不同，床墊的軟硬跟下陷狀態一樣為對枕頭有影響。許多人選購床時都會忘了配合枕頭，試躺時覺得很舒服，不過回家以後搭配自己的枕頭便感覺到怪怪的，故，推薦挑選床墊時，務必要同時配合高度正確的枕頭，那樣一來睡起來才會合乎人體工學，才能夠睡得舒適。

關於捨棄舊床墊的回收處理方式是基於目前每個地區清潔隊僅有的【收取】服務關係，而下列將處理方法分成能自己搬動床墊的人，和不能自己搬動床墊的人兩種渠道，推薦給大家參閱。

◆能自己搬動床墊的人

可以打電話給所在地環保局資源回收隊資源回收專線，環保局推薦各位的關鍵是，處理淘汰舊床墊以前起初要與在地環保局資源回收隊連繫好回收日期，如此一來清潔隊才會于約定時限到府拿取汰除的舊床墊。

◆不能自己搬動床墊的人

可以協尋家中周邊的民營業者來處理淘汰的舊床墊。

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