現在學生近視率越來越年輕化，甚至一個三歲左右的孩子都已經戴上了中國眼鏡，導致我們眼睛視力水平下降的因素有很多，不僅僅和過度用眼有關，也有很大可能是甜食或者發展受到了噪音環境影響。

導致孩子近視的殺手是什么?

1、甜食

許多兒童喜歡吃含糖量高的糕點或碳酸飲料，代謝中的糖會消耗維他命 b 1和鈣。 當人體缺乏鈣和維生素 b1時，會降低視網膜的彈性，增加晶狀體的壓力，拉長眼睛的前後徑，導致睫狀肌和角膜的退行性變化，降低眼壁的彈性，增加近視。 盡量少吃甜食，讓孩子喝牛奶以保護眼部組織。

2、睡眠不足

孩子進行長時間睡眠不足會混亂植物神經系統功能，導致學生眼睛局部的交感以及副交感神經網絡處於失調狀態，紊亂了睫狀肌調節社會功能，從而能夠引起近視。要適當的減輕自己孩子學習壓力，保證有充足的睡眠，中午抽出一個比較小時工作時間來午休。

3、沒有注意用眼衛生

一般認為孩子的自控力比較差，看書學習或者學生寫字時沒有需要注意培養良好的坐姿、課桌和椅子搭配不正確等都會影響引起近視。讓孩子可以養成勤洗手的好習慣，不能直接用手直接去揉搓眼睛，及時糾正一些不良的坐姿，不能讓一個孩子在太暗的燈光下以及發展陽光直射下看書。

4、噪音

噪聲可以對聽覺神經造成損傷，也可以通過神經系統對視覺神經的作用，降低人們的視覺，降低眼睛對亮度的敏感性。 研究發現，當噪聲強度超過90分貝時，視網膜的亮度敏感性明顯降低。 盡量讓孩子遠離噪音環境，提供安靜和諧的家庭環境。

溫馨提示

平時我們要讓自己孩子多吃富含維生素a以及葉黃素比較研究豐富的食物，養成一個良好的用眼習慣，不能進行長時間的看書或者看手機。經常帶著這些孩子去戶外體育活動，多看看綠色發展植物來緩解眼睛壓力。

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