核心小貼士：春節期間，每個家庭都是大魚和大肉，很多人都感到難得的團圓，當然，在一起吃得很開心。吃無拘無束的食物對身體也很有害。對春節略知一二並不壞。

春節養生小知識

1。對飲食和健康知之甚少。春天的健康，最重要的是肝髒，要達到肝髒的護理，飲食是非常重要的，對於一些溫熱的食物應該多吃，如薑、洋蔥、大蒜等，有助於抵禦寒冷，同時也有殺菌防病的功效。對於雞、魚、蛋黃、牛奶、豆奶等營養素，也是必不可少的。春節期間，山藥和蜂蜜可以適量食用。過酸或油膩的食物不宜多吃，羊肉、狗肉、辣椒不宜多吃，否則會導致肝氣過多，損害脾胃。我們可以喝一些紅豆湯、酸梅湯等。適當的話，我們可以清熱，或吃一些紅棗，這有助於滋補脾髒。

2.一點鍛煉的知識。春天還是有點冷，很多人還是懶洋洋的鍛煉，太冷常常蜷縮著身體，這也是一種不好的現象。如果你想保持健康，你應該多做運動，特別是戶外活動。出去散散步，打太極拳，不僅可以調節情緒，還可以提高他們的生理機能和健康水平。你也可以輕松地在家鍛煉，先平躺，把下半身靠在牆上，把腿和臀部靠在牆上，然後張開腿，保持一分鍾的姿勢，然後回到正常的位置。家裏還有很多小運動，如果我們對深入研究感興趣的話，對健康肯定會有一定的影響。

3.對精神健康知之甚少。健康，在精神上也是要注意的。保持良好的心情，你不會傷害你的肝髒。每天做心安理得的事，出去公園散步，不斷培養自己的情操，讓心胸開闊、血脈舒暢。只要心情愉快，就會起到養肝的作用。另外，春天的天氣變化無常，當天氣又冷又熱的時候，我們應該特別注意防寒保暖。不要過早脫下你的冬裝，以便盡快炫耀你的長腿。

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