精神分析學家表示，憤怒可能是一種假餌
也就是說，我們下意識比較偏好曇花一現爆發怒氣
而非察覺那些被遮掩的「痛苦感」

下次，當自己憤怒時，可以稍微留意一下

無論是咆哮張揚的怒氣，或靜靜悶燒的怒火
自己所抑制的，究竟是哪些情緒？

比方說，得知丈夫外遇時，對先生破口大罵...
是否為了掩飾自己「不被愛、不被疼」的痛苦感？

因為，批評或指責別人哪裡有錯，是最容易、最能夠保護自己
甚至是掩飾自己自卑、痛苦、或對現況不滿...最快速的方式；

倘若，自己沒有好好「正視」自己的情緒，不懂用互敬、有效的方式去表達自己的需求，常常只展現破口大罵的憤怒，這樣只會把丈夫推得更遠喔。

（上述的例子，男女都一樣，角色換一下即可）







另外，心理學有談到人們都傾向相信「非語言訊息」 

比方說，你很愛男友，然而卻處處嫌他哪裡不好，常常跟他說哪裡需要改進...blabla之類的表現，那麼男友得到的訊息不會是你很愛他喔；他傾向相信的，是你嫌棄他，甚至他也會開始質疑自己是不是真的那麼不好....等等的。

以這樣互動，長期下來又沒有正向溝通的話
兩個人的關係一定會出現問題，時間遲早而已 


愛一個人，記得不要吝嗇給予讚美和鼓勵。