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| 2007/06/21 19:37:42瀏覽637｜回應0｜推薦3 | |
| 趙薇就是那種屬於典型的易胖的女孩子，似乎還沒有擺脫嬰兒肥那個階段。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了十幾斤。而她快速減肥的妙招很簡單，就是運動--每天都快步走。看似非常簡單的瘦身方法往往也是最有效的減肥方法，秀體體重管理中心金山(BLOG) 說，在科學的減肥運動中，快步走是非常有效的方式之一。那麼我們在快步走的時候應該注意些什麼呢？你也可以加入“減肥美體博客圈 ”討論有關瘦身的問題。 1 .頭、肩和胸：抬頭挺胸，直視前方。肩膀打開，雙臂自然下垂。這樣有助於上身舒展，雙臂放鬆。 2.手臂和雙手：你的手臂應該彎成 90 度。前後的擺動--而不是左右擺動——並且要緊貼身體兩側。手的姿勢自然即可，就像手心裏握著一直蝴蝶，你即不想讓它跑了，也不想讓它悶死了。 |
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| ( 興趣嗜好｜偶像追星 ) |
