＊法則一：你從別人身上看到的其實是你自己

所有的人際關係都是一面鏡子，

使我們看清自己，認識真正的自己。

去了解他的感覺、想法，你也更了解自己。

事實上，那些令你厭惡的人、惹你討厭的事，

也是你最受不了自己的陰暗面。

＊法則二：你是怎樣的人，就會認為別人是那樣

你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。

同樣，別人說什麼，也反映了他們的內心世界。

當你內心走向良善時，會停止批評別人，

也不會對別人的批評產生反彈。

一個真正良善的人，不管別人對他怎麼樣，

他顯現出來的就只是平和、良善。

＊法則三：你內在是什麼，就會被那樣的人吸引

那些我們喜歡的人，是反映自己喜歡的內在自我面向；

而那些我們不喜歡的人，也反映自己不接受的內在自我。

先讓自己內心和諧，雙方自然會和諧；

先增進自我成長，彼此關係自然會成長。

先深入內在，解決自己內在的問題，

否則你不但無法改善關係，而且會製造更多問題。

人內在的空虛先得到填補，而解放自己，

才有可能放下控制別人的欲望；

人內在憤懣的情緒得到抒解，

才有可能停止怨恨；

人內在能找到自信，不再跟人比較，

才有可能停止嫉妒。

每個人的言行舉止都是內在思想的呈現；

所遭遇的問題，就是內在的問題。

無法信任自己、尊重自己，就很難信任別人、尊重別人；

無法肯定自己、照亮自己，就不可能肯定別人、照亮別人。

我們所吸引的關係，都反映出內在自我的特質，

所以，關係出問題的人，不僅要檢討跟別人的關係，

也要反省跟自己的關係。

自我檢視的問題：

當我感受到……憤怒、恐懼、失控、困惑時，

反映了哪個自我？

一切要改善的外在關係，必須從改變內在開始。

＊法則四：你約束別人，自己也會被約束

你越恨，就越被束縛；你越愛，就越自由。

當你掌控別人時，如果他們不照你說的話去做，

你就會不高興！

所以，你的喜怒哀樂是由別人來決定，

其實你才是被別人掌控的！

看清楚，你根本無法掌控別人！

你會發現，最難原諒的人，正是你最需要原諒的人；

最難放手的人，正是你最需要放手的人。

＊法則五：凡你所排斥的，就是你必須學習的課題

你的欣賞可以蛻變成愛。

我們主要的人際關係，不斷反映該學習的課題是什麼。

無論是你的老闆、同事、部屬、朋友、情人、配偶或小孩，

這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為，

往往都是你需要學習的部分。

他們會一再重複顯露你所厭惡的言行來讓你學習。

當有人指出你的錯誤，

他只是幫你把「發霉的陰暗面」拿出來曬曬太陽。

你不會因為別人說你「想偷竊海洋館裡的鯨鯊」而冒火，

因為那是無中生有。

但是，如果你太太說你旅遊出差是想藉機去偷腥，

你可能就會辯駁，甚至發火。為什麼？

因為這種事或許曾經發生過，甚至現在正在發生。

一般而言，越接近事實的指控，

越有可能起而辯護和立即發火。

所以，以後當別人指責你的時候，

你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。

如果不是真的，你又何必那麼當真？

這些人之所以會安排在你身邊，都是有原因的。

因此不要逃避，因為他們都是〈天使〉，

你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。