為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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心? 病 的 早期 症?
劉德華上個月在泰國拍廣告，意外墜馬跌傷骨盆，自從返港休息長達一個月靜養之後，傳出康復狀況極佳，有望在下個月初就可以出院，但暫時還必須使用輪椅代步，而因為要暫時使用輪椅，劉德華家中也開始在進行整修，一口氣加裝斜台、扶手及無障礙通道，讓華仔能夠在家中得到最適切的照顧。劉德華一向是個工作狂，即使受傷也依舊心繫戲劇表演，港媒報導指出他在病房裡加裝環繞立體音響組合，看電影解悶。而他的妻子朱麗倩、女兒劉向蕙也常常會在休假閒暇時去醫院陪伴，報導更指出劉德華目前復原神速，迄今已經可以短暫起床休息，但還不能下床。即便受傷，劉德華依舊會趁著住院期間，在官網「華仔天地」上與粉絲做交流，不只在春節及情人節時獻上祝福，日前更主動關切港鐵縱火案，還發手寫信祈求世人平安。他的新片「拆彈專家」則依原定計畫，將於4月上映，但仍在養傷的劉德華已經確定無法隨片宣傳，他另一部電影「俠盜聯盟」則將在暑假上映，屆時他是否能夠傷癒出席首映活動，也將成為媒體關注焦點。日前發生摔馬意外的劉德華，恢復神速，傳出下個月即將出院與家人團聚。圖／華聯提供 分享 facebook
怎樣預防法令紋的方法
多喝水補充水分
水能夠補充人體許多缺少的營養礦物質，想要使自己的皮膚看起來水嫩光澤，多飲水是必須要做到的，當皮膚下的組織細胞得到了充足的水分補充，才會使人看起來更加水嫩光澤。多喝水有美容作用，皮膚的美麗在於水分與油分的平衡，保養皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當的水分與油脂，讓皮膚光澤有彈性。人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。因此多喝水也可以防止肌膚老化，從而減少皺紋產生的機率。
注意防曬防輻射
港香蘭 真男人在日常生活中，一定要注意防曬。因為陽光中有紫外線能夠殺死皮膚下的組織細胞,並且能夠吸收皮膚的水分。讓皮膚看起來乾燥粗糙。而且，並不是只有夏季才防曬，防曬的工作一年四季都可以做，不僅僅是防陽光，室內的辦公用品空氣等等都有污染，出門就要塗上防曬霜或者隔離霜。
不要長時間對電腦或者電視等電器，輻射對皮膚的傷害也非常大，如果所從事的工作確實需要長時間面對電腦時，一定要做好防輻射措施，比如加防輻塑紙等。或者塗上隔離霜，如果實在沒有辦法需要長時間面對電腦，隔1個小時就要休息下，讓自己的肌膚遠離輻射，得到放鬆。
使用正確的保養品
要選擇含有一下成分的保養品才能去除皺紋：
氣喘 藥1、具有促進真皮層膠原再生的成分，改善皺紋、讓肌膚更緊緻功效的護膚品。
2、具有促進細胞新陳代謝的護膚品。
3、具有選擇類荷爾蒙輔助支持成分，像山藥萃取、大豆異黃酮、薑黃素、勝?等成分的護膚品。
正確睡姿
睡覺姿勢不正確也會產生法令紋。正確的姿勢應是仰臥，側臥則可能會加深皺紋。另外，枕巾要柔軟透氣，避免過於粗糙，在睡覺時擠壓摩擦，導致臉部出現皺紋。
控製表情
大笑也會讓笑紋爬上你的臉，因此要改掉抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼習慣，同時切忌笑的時候表情過於誇張。
鍛煉頰骨肌
1、在顴骨的最高點用雙手食指按壓，嘴巴念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。
2、按照上述相同的動作，改念“哇”的音，臉就好像在大笑時那樣展開，可以感覺到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
海鮮 過敏鍛煉笑肌
1、念字母“E”的音，嘴角上提向兩側打開。這個時候上排牙齒是被上嘴唇包住的，維持“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，就能鍛煉到笑肌。
2、嘴巴維持字母“E”的動作，然後將下巴向前突出，從下而上微微抬起，這樣可以將嘴角到下巴的紋路有效改善。
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