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| 2017/08/02 20:23:40瀏覽15｜回應0｜推薦0 | |
: 迅速竄紅的美味高山水果梨山水蜜桃產季夏天是很多人喜歡游泳的季節，復健科醫師也認為游泳是好的有氧運動之一，提升肌肉耐力、促進心肺功能等，尤其換上泳裝時候，也可以檢視體態鮮甜多汁水蜜桃照片，有沒有脊椎側彎的情形。（李明朝報導） 衛福部桃園醫院復健科李偉強醫師表示，對於不喜歡運動流汗的人，游泳能明顯的減少黏膩的不適感，另外，銀髮族也適合游泳運動，可以提升肌力及心肺功能，又不容易造成運動傷害，本身有下背痛的民眾，透過定期的游泳，每週三次，每次三十分鐘，可以訓練及加強背部核心肌肉群的力量，不僅可以減輕疼痛，甚至有治療及預防的效果。 游泳雖然好處很多團購梨山水果水蜜桃產地直送，游泳前及結束後，暖身及收操不可少，物理治療師陳亮（人予)提供游泳前的熱身運動，首先要將身體的溫度提高，可以做些原地跳躍還是原地小跑步，之後再確實將身體各關節及肌肉伸展開來外，另外，在運動中記得適度補充水份及鹽份或糖份，因為身體是濕冷的，可能相對比較不會覺得口渴，但是其實身體的水份還是隨著運動慢慢流失，因此適當的補充水份是必要的，最後游泳運動完也要確實的收操，將運動的肌肉伸展開來，以避免之運動後的酸痛。 李偉強醫師也提醒家中有少女的家長，可以請孩子換上泳裝時，清楚看一下自己體態，有沒有脊椎側彎情形，可以從背後觀察兩邊的肩膀高度是否一致？肩胛骨有沒有突出？如果將上身往前彎，可以看得更清楚。 梨山水蜜桃,塔吉特,梨山蜜梨,寫真集,梨山甜柿,千層蛋糕大家都推的高山水果水蜜桃好吃,梨山雪梨好吃到停不了口的高山水果梨山水蜜桃禮盒價錢,自行車,母親節蛋糕,大口市集,達克闇黑工場, 團購高山水果水蜜桃現採現賣 超好吃的梨山水果水蜜桃開花期吃過的都推薦的梨山水蜜桃價格
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