「我家附近也有運動中心嗎？如果有，我以後也可以自己去看看。」

活動結束後，一位長輩這樣主動詢問。這句話，讓我們深受感動。因為這正是我們最期待的改變——長輩願意開始主動探索生活空間，願意為自己再多踏出一步。

羽球，不只是運動

這份轉變，來自一次看似簡單的 羽球體驗活動。
我們在「自立備餐計畫」的模擬社區據點中，帶著長輩走進國民運動中心，實地體驗家附近的運動資源。這不僅是一次打羽球的課程，更是一趟探索生活、重拾主動權的旅程。

許多長輩是第一次接觸羽球。從握拍、拋球，到練習正拍與反拍，他們一開始顯得生疏，甚至帶著些許挫敗。
然而，在職能治療師與工作人員的耐心引導下，長輩們慢慢找回手感。當第一顆球成功擊出時，那張綻放笑容的臉龐，成了全場最真實、最動人的回饋。

不同狀態，一樣能參與

在課程中，功能較佳的長輩能夠兩兩配對，互打練習，重新喚醒身體的協調與反應；體能稍弱的長輩，則坐在椅子上練習拋接，同樣能感受到運動帶來的樂趣與成就。

我們發現，當長輩能在自己能力範圍內找到合適的方式參與，他們的信心與笑容就會逐漸回來。這種「動得起來」的體驗，讓他們看見自己還能做到的更多可能。

從「能吃得下」到「願意走得動」

這堂課的意義，從「吃」延伸到「動」，送餐不只是提供營養，更希望幫助長輩們打開生活的半扇窗；今天，他們不只是吃得下飯，也願意走得動；不只是補充營養，更在運動中找回健康與自信。這份看似細微的改變，卻是長輩生活重新展開的關鍵一步。

👉 在甘霖，我們相信：一份陪伴能讓長輩多一點勇氣；一次嘗試，就能開啟新的生活可能。