快樂加分                           遠流出版的書向來有助心靈成長，與生活很貼近，其內容幾乎十之八九是舊經驗的肯定。所以閱讀起來，回音很多。我是年過四十才開始仔細保養身體！昔日十分刻苦—捨不得不帶孩子出去郊遊爬山、放不下工作、又要家裡乾淨。完全過勞！因此很少快樂！一直到身體累得不得不放鬆，深吸一口桂花清香，曬一頭暖暖冬陽，很飽足、溫和地感覺到老天疼我！原來感官仍舊敏銳、心識仍舊清明，即使已年過不惑！快樂仍在身旁，其分量仍可任人加添香濃。

   看了這本書「快樂就健康」，我提醒自己：

【一兼二顧】

    清理家中雜物，打掃房子，也可燃燒脂肪；屋子潔淨了，視覺有享受，心情一定無礙開朗。不必大老遠跑到運動場跑步健身！又省錢！

    公而有私，做志工賺到服務他人的愉悅，付出無所求，又能無私地擁有良好人際關係。既打發無聊時間，將光陰意義化，又可以助人利己完成某些事功。一舉數得。

【看見平凡】

    媒體強調彪炳的成功當頭，渲染喝采成就的剎那。使人誤以「非常態」為「常態」，而終日不樂，終年無鬥志。考滿分、第一名、成為鏡頭焦點…，都不是常態。毛細孔會分泌油脂，是常態；皮膚潔白光亮柔細，非常態。更遑論永保年輕、永遠第一了。

    人間有味是清歡！當我們看到平凡、珍惜平凡，才會愉快生活，做事有活力。我們知道：身體會累，呆會兒要休息，當下要活、要動。看到花開，知道花無論多美都會落；美人再美，都會遲暮。所以重情、不貪愛美色！富貴會更替，榮辱時運轉，所以人我齊等，一樣平凡。

    接受平凡，才可以無壓力地計畫努力想成就些什麼。或者只是工作，就得到最佳的回饋！

【另類思維】

    換個角度想，轉個彎。部份不能取代全部，他控之事，成敗無由自己，便放下壓力。今昔比較、人我較量，真相乃相對存在於自我認知中，實則認知之感不必一定是真相。所以調整、釋懷、自在、快樂。透過教育、運動、休息、美食、溫暖….，我健康，你也健康。

【成就自己】

    了了分明「內在許多不同的我」，嘗試於不同舞台的不同角色扮演，投資培育自己，成就自己。

    幽默、開朗、無執、放鬆，快樂加分，容易健康！

    想加分嗎？！趕快來看這本書「快樂就健康」！