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2019/01/19 19:43:20瀏覽20|回應0|推薦0


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★當歸田七烏雞湯

材料:

烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。

做法:

1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。

2.把烏骨雞洗淨,放入燉盅內,然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上,再加適量的鹽和清水(清水一定要沒過烏骨雞)。

3.蒸鍋內加水,大火燒開後放入燉盅,隔水蒸 3個小時,待雞肉爛熟即可。

作用:

當歸的主要作用是補血活血,以及調經止痛、潤腸通便之效。至於,田七又稱三七,有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下,以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯,不僅能化血化瘀,還有養血的效果。

但要提醒的是,這道湯雖然味道很鮮美,但陰虛火旺的人最好別吃,因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀,另外,感冒或者腸胃不好時也不建議吃,因為此時腸胃消化功能差,這道湯略滋膩,吃了會加重症狀,建議等病好了再吃。

【注意事項】:

另外要提醒的是,經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題,反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議,血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開,不要鑽牛角尖;當人開心了精神自然就好,血液循環也會相對順暢。

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