818安
乳酪不太能增加免疫力 只能增加脂肪吧
你的免疫力已有問題 其實就不要吃乳製品了 牛奶及蛋都是過敏源
因此我不敢建議你喝優酪乳 因為它的牛乳含量高
優格是固體的 牛乳較少些吧
其實若你能直接買到益生菌 就直接吃益生菌就好了
因為一顆益生菌膠囊裏的益生菌含量常常是好幾瓶甚至好幾十瓶優酪乳的含量
益生菌是從初生嬰兒的便便裏提煉的 我們成人體內本來也有 就是因為多年來被我們體內養出來的壞菌破壞了 所以我們抵抗力變弱易生病 現在才要補充
吃益生菌 偶而也要吃些寡糖來使它在我們的腸胃裏活更久
寡糖在養樂多裏有 所以也可常喝養樂多
