批評你、羞辱你，你會怎樣？

你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，

或是忍氣吞聲地強壓下來？

然後呢？你是否會愈想愈氣，

整個情緒都大受影響？

有天，佛陀行經一個村莊，

一些前去找他的人對他說話很不客氣，

甚至口出穢言。

佛陀站在那裡仔細地、

靜靜地聽著，然後說：「謝謝你們來找我 ，

不過我正趕路，下一村的人還在等我，

我必須趕過去。

不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，

到時候如果你們

還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？

那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，

其中一個人問佛陀：

「難道你沒有聽見

我們說的話嗎？我們把你說得一無是處，

你卻沒有任何反應！」

佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，

那你來得太晚了，你應該十年前就來的，

以來我己經不再被別人所控制，

我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。

我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」

是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題；

如果他侮辱你，那是「他的」問題；

如果他粗暴無禮，

那仍是「他的」問題。

因為他要怎麼說，怎麼做，

那是「他的」修養，你能怎麼辦？

讓我再重複一遍佛陀所說的：

「我己經不再被別人所控制，

我己經不再是個奴隸，

我是自己的主人。

我是根據自己在做事，

而不是跟隨別人在反應。」你是情緒的主人，

而不是奴隸。