台大醫院的自由基研究成果中，可應用在醫學上及生活中的重要項目包括：
喝綠茶比喝果汁及喝水更能明顯降低體內的自由基。在誘發自由基後，同時加入一般水、綠茶、香吉士及葡萄汁後，抑制自由基活性的排名，依次是綠茶、香吉士、葡萄汁及一般水。

抽菸果然有害健康，只要一枝菸就足夠使體內的自由基大增。相反地，如果是從事高山運動或住在高山者，因高山氧氣稀薄，達到低氧保護效果，可減低血管硬化的機會。依台大的研究，在 2000公尺高的大雪山上住三天，效果就很明顯，因此爬高山確實對健康極有助益。
當前流行的美容成分左旋維他命C，經台大檢測對皮膚確有抗氧化效果，只要微量就能清除自由基，或有助皮膚抗老。

泡溫泉也是排除自由基的好方法。泡完溫泉後，人體內的活性氧指標大降為原先的三分之一，不過，為避免太劇烈的溫度變化反使自由基驟升，建議宜分段入水。

自由基是什麼
記者洪淑惠

「自由基」是與人類共存亡的重要物質，自人一誕生、吸第一口氣開始，氧氣進入人體，自由基就隨之增加，在體內活躍。人不能沒有自由基，但過多的自由基卻是疾病的元凶之一。
在健康的情形下，人體自然有一些抗氧化物如維他命 C 或SOD 等，可以轉化減少傷害；但如健康不佳，或自由基過多就會在體內累積，自我攻擊破壞，導致老化、疾病或癌症。
有些看來健康的事，也會拉高自由基的量，像太劇烈的運動就會快速活化自由基。這也是許多奧運選手、拳擊手猝死的原因。
【 2003-03-07/聯合晚報/6版/生活新聞 】