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| 2015/12/24 11:38:14瀏覽5｜回應0｜推薦0 | |
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債務協商會影響配偶嗎 【早安健康／白乙君編譯】每天都覺得累，卻永遠也睡不飽嗎？小心這是沉默的器官「肝臟」發出的警告！現代人生活忙碌，時常暴飲暴食，喝酒應酬，一不留神就會把肝搞壞，導致肝機能低下，引發慢性疲勞，使身體容易感到疲倦無力、昏昏欲睡、食慾不振、想吐，嚴重者更有可能肝癌上身！ 根據日本健康網站「antiaging-life」，護肝養生需從日常生活做起，除了飲酒不過量，多運動提高代謝，減少暴飲暴食累積身體毒素以外，也可以吃山藥、大蒜、黑芝麻、蘋果、蜆湯進行日常護肝！ 1. 山藥 以滋補強壯聞名的山藥，內含豐富的黏液素，能夠保護胃壁黏膜，調整腸道機能，提高免疫力，同時還能有效消化、吸收蛋白質，快速補充體力，達到消除疲勞的效果。此外，黏液素也能夠減緩體內碳水化合物的吸收，抑制血糖借錢易借飆高，避免釋放過多胰島素，導致肝臟過勞。 2. 大貸款率利最低銀行 2015蒜 料理時爆香用的大蒜，富含多種維生素及豐富的「大蒜素」，其中大蒜素能夠幫助肝臟進行代謝作用，解毒又殺菌，清除體內壞菌與病毒，促進膽汁分泌，直接提高肝機能。此外，當大蒜素與維生素B1結合，轉化成「蒜硫胺素」更能夠有效代謝碳水化合物，減輕肝臟負擔。建議飲酒前或是每天生吃1～2片大蒜，能夠有效預防肝機能低下。 3. 黑芝麻 肝臟中含有許多自由基，而自由基的用途在於消除外來病毒與細菌，然而當體內的抗氧化功能衰弱，無法與帶有毒性的自由基相互機車借款抗衡時，肝臟就會衰弱，進而感到身體疲勞。此時，藉由攝取黑芝麻，其中所含特有的芝麻素具有極高的抗氧化功能，能夠清除肝臟中過多的自由基，車貸利率達到保肝功效。 4. 蘋果 「一天一顆蘋果，讓你遠離醫生！」蘋果富含豐富的食物纖維，是調節消化器官的好幫手，果膠與鞣酸能夠緩解腹瀉，而非水溶性纖維可以促進排便，預防便祕；同時蘋果中所含的多酚具有極高的抗氧化功能，能夠抑制自由基的形成，維持肝細胞健康，身體自然就不易感到疲勞。 5. 蜆 飲酒過量後的隔天，要消除宿醉症狀就喝蜆湯。根據日本營養師野苅家敦子，蜆富含豐富的蛋白質、微生素以及膳食礦物質，其中所含的丙胺酸與穀氨醯信貸利率最低的銀行胺能夠有效代謝體內的酒精，牛磺酸可促進膽汁排出，幫助肝臟進行解毒作用，而維生素B12更能夠儲存進肝臟，維持神經系統健康，解決貧血症狀，有效提高肝臟機能。 【延伸閱讀】 一個月甩6公斤！香蕉熱熱吃，除便秘、揮別小腹婆 每天「踏步1分創業貸款率利最低銀行2015鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 失智患者多女性？神經科信貸利率權威：吃5種食物增加腦力 此為《早安健康》12月號《養肝護腎自然年輕10歲》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選三本免運 搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 醫師，我的月經怎麼有「血塊」？ 提高肝臟機能吃這5大食材 1.8萬嬰兒過輕身公教人員貸款高成長要注意 一旦誘發過敏恐影響幼兒學習力 每年七百萬人因「它」引起死亡！ 信用卡卡債問題精液可抗憂鬱、減婦病？台醫解答 齒顎矯正夯！7招教你選適合醫師 嘿休不戴套！大一女染菜花 醫師顛覆傳統做月子5大迷思！ 不只香腸火腿如何快速借錢13大致癌因子少碰 康健雜誌／吃大蒜挑黑的好？ 什麼原因讓乳癌銀行借款資格存活率高達97%？ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 債務整合 推薦中古車貸利率怎麼算 土地貸款利率 |
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