現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創：|滄漠   網上看到談論“偽自律”的文章，不禁想到自己的當下狀態。仿佛生活一眼能夠望穿，無波瀾，又如死水一般。越是久的放松自我，反而越不明所以的虛度著。而后的反省，卻沒有更多的行動。所以，不快樂。   要做很多努力，才能輕易的去自由選擇，所謂隨心所欲，不過是希望一切如愿以償，得到與失去，都是歡喜的。性格多愁善感，再多的正能量都像是給自己的警鐘，甚至期盼，內心向陽，心平氣和。距離2018年過去已有3月之久。上一年的計劃尚未真的總結好，新一年又走了小半，心情的郁結大多時候來自于自我的不滿現狀，理想的和真正做到的有差距，而這差距恰恰來源于自我的時光揮霍。今天未做完的事明天做，本身就已經慢了一步。時光是補不回來的。又不能懊悔，因為沒用。應該真正的善待自己的，而通常是我們做不到對時間的珍重，亦做不到對自我的譴責。   -   一個人一生得要經歷多少事情，才足夠平和內心的傲氣。爭先恐后，無所不及。想要做最好的那個，又有恃無恐。   時間久了，對一件事情的熱衷度便大不如從前。會偶爾想起以前的日子，單純又充滿活力，積極向上，有更多的勇氣去追求自己想要的。時過境遷，自己還是那個自己，只是時光帶走了當初那些努力。有目標便是幸福的，長遠了也許不夠現實，短暫的也許不夠時間去拼搏，可究竟該需要怎樣的憑借，才促使自我的成長呢。也許，心里是清楚的。   -   突然對一件事的堅持，仿佛像黑暗中的一束光，終于有了希望。想要用盡全力，去到達光亮。之所以向往，是因為想要走得更遠，是因為此時的自己處于黑暗，急著自救，也祈求著遠行。打開一扇窗，才能呼吸到新鮮空氣，繼而擁有更健康的身體。生活亦是如此，到達一個目標，離終點近一些，人生便也少些遺憾。現在的我們，忙碌，精神又匱乏，被無數隱形的東西禁錮。不敢釋放自我，不能擁有自由。前提是先走出陰霾，去了解更好的自己，然后獲得快樂。   -   工作、學習、感情、生活……所有的都是主角，心理學上講究“暈輪效應”，如果我們某一方面足夠優秀，便能光亮照射到其它方面。人無完人，每個人都不可或缺的遇到些難過，需要時間，需要沉淀，需要自我理解，方能修成正果。   一個人的脾氣與原生家庭有著很大的關系。但愿后來的教育能夠沖淡那些不完美的東西。一點一點的改變，然后更溫柔。   +10我喜歡

原創 若塵   活到一定年紀，開始經常遇見死亡。 身邊的長輩，親人，朋友，時不時的死一個。   前幾年，有一個一塊做生意的小伙子，比我小六七歲，前年突然得白血病死了，年紀25歲左右。 我的姑父也是前年去世的，得了肺癌， 我有一個朋友，老楊，那天中午我們在一起喝酒，晚上他又去喝酒，結果那天晚上，突然就去世了。   生命到底是個什么東西，一個人從小長大，很不容易，要經歷多少事情，但是說沒也就沒了呢？ 生命逝去以后，他在這個世間的痕跡也會慢慢消失，當痕跡消失完后，我們便無法評定這個生命的存在了。 佛說，死亡是一扇“門”，是結束，也是開始，往復輪回，奔流不息。   未來是如此的“無常”，但我們卻往往都生活在“未來之中”，我們總是想以后當上什么官；以后掙多少錢；以后要去那里旅行；我們把所有希望全都放在希望，卻不知道未來并不我們能夠把握的，你不知道你的生命，會在什么時候被拿走。   一個人，如果你想做什么事情，那就盡快去做，因為說不定什么時候，就沒有機會了。 有理想，趁活著。   +10我喜歡

一個東方的傳說〔俄羅斯〕屠格涅夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　巴格達①的人，誰不知道宇宙的太陽，伽法爾②呢？許多年以前，伽法爾還是一個少年的時候，有一天他在巴格達郊外散步。他忽然聽見一聲嘶聲叫喚；有人在哀呼救命。伽法爾在一般他這樣年紀的年輕人中間是以聰慧多智出名的；不過他有惻隱心；而且他自恃他有氣力。他朝那叫聲的方向跑去，他看見一個衰弱的老人，被兩個強盜縛在城墻上，他們正在搶他的東西。伽法爾抽出他的劍，向那兩個惡漢沖去。他殺死一個，另一個被他趕走了。得救了的老人便跪在恩人的面前，吻他的衣角，叫道：“豪俠的年輕人，我應當報答你的慷慨行為。我外貌是一個可憐的乞丐；不過只是外貌而已，我并不是一個平常人。你明天大清早到總商場來；我在噴水池旁邊等你，那時你會相信我說的是真話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　伽法爾想道：“這個人看外貌的確是一個乞丐；可是什么樣的事情都會有的，為什么不去試一試呢？”他便回答道：“很好，老伯伯；我要來的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　老人注意地看了看他的臉，便走了。第二天早晨，太陽剛起來，伽法爾趕到商場去。老人已經在那兒等著了，一只肘拐靠在噴水池的大理石盤上。他默默地牽著伽法爾的手，把他帶進一個四面圍著高墻的小花園里去。花園的正中，一塊綠色草坪上長著一棵很奇特的大樹。這樹像是扁柏，只是它的葉子是天藍色。朝上彎的細枝上懸著三個果子——三個蘋果：第一個是長的，不大不小，像牛奶一樣地白；第二個大而圓，鮮紅色；第三個帶黃色，小而起縐紋。雖然沒有風，整棵樹都在微微打顫。它發出一聲尖脆響亮的哀叫：它好像知道伽法爾來了似的。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“年輕人，”老人說：“你可以在這三個蘋果中隨便摘一個，不過你要知道，你要是摘白的來吃，你會變成人中最聰明的；你要是摘紅的來吃，你會像猶太人洛齊斯爾特③那樣的有錢；你要是摘黃的來吃，你會得到一般老婦人的歡心。你打定主意吧！不要遲疑了。一點鐘里面，蘋果就會枯萎的，連這棵樹也要沉到地底下去！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　伽法爾垂下眼睛，沉思著。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我應當怎么辦呢？”他低聲自語道，好像在同他自己辯論似的。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“要是你太聰明了，也許你就不肯好好地過活了；要是你比什么人都有錢，大家都會妒忌你；我不如摘第三個，就是干的那個，來吃！”他就這樣做了；老人張開他沒有牙齒的嘴大笑說：“啊，聰明的年輕人！你選得很好！白蘋果對你有什么用？你其實比所羅門④還聰明。你也用不著紅蘋果……你就是沒有它，也會有錢的。而且只有你的財富不會遭人妒忌。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“告訴我，老人家，”伽法爾興奮地說，“上天所保護的，我們喀立甫⑤的尊貴的母親，她住在哪兒？”老人鞠躬到地，向這年輕人指示了路。巴格達的人誰不知道宇宙的太陽，偉大的著名的伽法爾呢？注：①亞洲土耳其的一州，今屬伊拉克。②回教的太陽神。③猶太人，世界有名的大富豪。④以色列王，以賢、智出名。⑤回教國王的稱呼。    +10我喜歡