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| 2021/12/29 06:42:53瀏覽177｜回應0｜推薦0 | |
銀行支票貼現利息《貸款專案達人 免費諮詢》銀行房貸比較 生活中心／黃韻璇報導 現代人生活繁忙，有時候沒辦法攝取完整營養時，會購入保健品，用最簡單的方式攝取營養，其中B群就是很多忙碌上班族的選擇，沒精神時吃B群消除疲勞，然而B群究竟該在什麼時間點吃，營養師就給出答案。 營養師李婉萍在YouTube頻道分享B群知識，解答「吃B群到底是好睡還是不好睡？」李婉萍提到，很多人經常聽說吃B群會想睡覺，或是吃了會睡不著，說法不一讓人搞不清楚，李婉萍表示「其實B群就是很多種維生素B的意思，那究竟維生素B幾是助眠？哪個又是提神的？」營養師也給出答案。 營養師曝B群最佳服用時機。（圖／資料照） 李婉萍解釋，在B群當中B1可以促進新陳代謝，會讓你精神比較好，因此若是熬夜第二天想要精神好一點，就可以吃以B1為主的B群；若是睡眠不好、翻來覆去、情緒不好，那B6就是一個可以安撫情緒的B群，睡前就能吃以B6為主的B群。 B群究竟怎麼吃？營養師李婉萍用1句話幫大家總結答案「B1建議早上吃活力，B6晚上吃幫助我們睡更好」，因此大家以後不要再吃錯了。 更多三立新聞網報導 今日推薦影音 本文出自: https://tw.news.yahoo.com/b%E7%BE%A4%E6%97%A9%E4%B8%8A%E5%90%83or%E7%9D%A1%E5%89%8D%E5%90%83-%E7%87%銀行支票貼現利息《貸款專案達人 免費諮詢》銀行房貸比較 工商融資利率 |
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