字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2025/08/12 23:06:54瀏覽12｜回應0｜推薦0 | |
| 屏東東港鎮代書貸款(快速貸款 必看推薦)購屋房貸條 永和借錢《貸款專案達人 免費諮詢》民間二胎借貸 屏東東港鎮代書貸款 銀行先生 評價 南投竹山鎮當舖借款 房貸申辦資格 OK忠訓 | 開啟您財務自由之門需要資金支持？OK忠訓助您一臂之力！在生活中，金錢的流動有時候不盡如人意。這就是 OK忠訓 的存在價值！我們提供全方位的貸款及借錢解決方案，確保您在任何時刻都能夠應對生活的各種挑戰。 為何選擇 OK忠訓？
 OK忠訓，借錢如此簡單
 OK忠訓，滿足各種財務需求
 永和借錢《貸款專案達人 免費諮詢》民間二胎借貸 選擇 OK忠訓，開啟您的財務之門不論您身處何地，OK忠訓都是您信賴的貸款夥伴。我們以高效、透明、可靠的服務為您提供財 務支持，助您實現夢想。 現在就申請 OK忠訓 的貸款服務，讓我們攜手共創更美好的財務未來！ 立屏東東港鎮代書貸款(快速貸款 必看推薦)購屋房貸條即諮詢OK忠訓!!  NBA／波爾又被交易！將聯手鵜鶘威廉森 巫師收麥凱倫有助清薪資 根據《ESPN》記者查拉尼亞（ShamsCharania）報導，鵜鶘與巫師達成一筆涉及多人的交易案，鵜鶘將麥凱倫（CJMcCollum）、歐林尼克（KellyOlynyk）以及一枚未來的二輪籤送往巫師，換來波爾（JordanPoole）、比伊（SaddiqBey）以及今年第二輪第40順位。這筆交易對兩隊意義截然不同。巫師方面，選擇將正值巔峰期的波爾送走，改以有豐富經驗的麥凱倫領軍，後者合約將在本季結束後到期，歐林尼克也是如此，加上米道頓（KhrisMiddleton）、史馬特（MarcusSmart）、荷姆斯（RichaunHolmes）等人的到期合約，有助球隊在2026年騰出近1億美元的薪資空間，為往後的重建鋪路。先前與溜馬交易換來今年首輪第23順位的鵜鶘，繼續透過交易機會年輕化陣容，引進擁有得分爆發力的波爾，以及潛力側翼比伊。值得一提的是，兩人剛好都是26歲，與24歲的威廉森（ZionWilliamson）、25歲的墨菲（TreyMurphyIII）、26歲的瓊斯（HerbertJones）相差無幾，可以構成同一梯隊的核心主力架構。目前，鵜鶘手中握有今年首輪第7順位與第23順位；巫師除了原本的第6順位與第18順位外，因這筆交易再增加一枚第二輪第40順位，進一步強化選秀資產。比伊今年賽季完全報銷。路透社根據統計，麥凱倫上季為鵜鶘出賽56場，場均貢獻21.1分、3.8籃板與4.1助攻，是隊上穩定的外線攻擊手；歐林尼克則在20場比賽中繳出10.7分與5.9籃板，扮演稱職的替補前場。至於轉戰鵜鶘的波爾，上季為巫師出賽68場並全數先發，是球隊頭號得分手，場均攻下20.5分、外帶3.0籃板、4.5助攻與1.3抄截。波爾下季年薪達3185萬美元，2026-27年賽季是合約最後一年，年薪為3404萬美元。比伊因左膝前十字韌帶撕裂，整季報銷，但先前在老鷹與活塞時展現出一定的3D潛力，此外還有過單場轟進10記三分球狂砍51分的驚人得分表現。他的合約同樣走到2026-27年賽季，剩下兩年近1400萬美元薪資。🔥《獅吼臺南棒球訂製書》|嘖嘖百萬火速達標▪結帳輸入UDN專屬折扣碼【lion88】現折$88《瘋運動IG追蹤起來》▪udn瘋運動的IG開張啦！歡迎大家追蹤！🔥健康主題館／吃對澱粉有妙招 熱量低又飽腹 夏天到了，氣候炎熱食欲差，是減重好時機，「抗性澱粉」不易消化的特性，被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，抗性澱粉的作用類似膳食纖維，不會在腸道被吸收，進入大腸時，會變成益生菌的飼料，加速蠕動排便，不易便祕，能預防大腸癌，讓血糖降低，並能抑制脂肪的吸收囤積，因而不會發胖。抗性澱粉可維持血糖穩定研究證實，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，可有效降低膽固醇，增強心血管保健，且抗性澱粉因為消化速度緩慢，可抑制醣類的吸收，維持血糖的穩定。不過，若要當成減重飲食，應要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉熱量約為一般澱粉的7成，一般澱粉1公克熱量是4大卡，抗性澱粉1公克有2.8大卡熱量，因此不代表抗性澱粉可以無限量的食用。想要減肥的民眾，減重專科醫師陳威龍表示，吃對澱粉很重要，除了糙米、未精製全穀米、馬鈴薯、地瓜、南瓜等原型澱粉，抗性澱粉食物可增加飽足感、維持血糖穩定。「吃冷飯」像冷涼的壽司飯或隔夜飯的抗性澱粉含量高，豆類、全穀類本身就是抗性澱粉，其他推薦食材包括燕麥、薏仁、紅豆、黑豆、鷹嘴豆，建議蒸煮、水煮、涼拌等烹調方式，且冷藏或冷凍後效果更好。一般澱粉跟抗性澱粉的熱量相差無幾，不吃澱粉是不是更有效？徐佳靖說，如果極端完全不攝取米飯、麵包，宛如「類生酮飲食」的戒澱粉手段，容易掉頭髮、指甲斷裂、抽筋、疲勞等。有些人不吃澱粉，卻攝取其他精緻加工食品，營養不均衡，反而讓身體處於發炎狀態。每日飲食6大類都要均衡有些人怕吃澱粉變胖，會吃大量蔬菜來填飽肚子，但一天怎麼可能吃進那麼多的蔬菜量，且蔬菜消化快，很快又覺得餓了。徐佳靖強調，飲食應以「每日飲食指南」為原則，六大類食物都要均衡，未加工的原型澱粉是膳食纖維來源，「與其少吃、不吃，不如選擇好的原型澱粉。」陳威龍提醒，飲食控制要注意分量與比例，可採「211餐盤原則」，把餐盤分四等分，蔬菜1/2、蛋白質1/4、澱粉1/4。其主軸概念是以原型食物取代加工食品，盡量避免精緻澱粉，例如白麵包、白米、蛋糕、甜甜圈、餅乾等，這類澱粉幾乎不含纖維，且升糖指數高，容易造成胰島素阻抗惡化。抗性澱粉跟一般澱粉有什麼不同？一般澱粉在小腸會被快速分解為葡萄糖，迅速進入血液，引起血糖上升，讓胰島素大量分泌。而抗性澱粉不易被小腸消化，會進入大腸發酵，不直接產生血糖高峰，有助於血糖穩定和改善胰島素敏感度。推薦優質原型澱粉馬鈴薯：煮後冷卻屬於低GI食物，100克的熱量約80大卡，含維生素C、鉀、膳食纖維。南瓜：每100公克南瓜熱量為69大卡，有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等，具抗氧化作用。栗子：每100公克約131大卡，熱量雖然不低，可補充維生素C、E及抑制膽固醇的多酚單寧酸。玉米：白玉米每100公克約66大卡，醣分低、脂肪含量低，有維生素A、C、E及鐵、鈣、鎂。掌握正確食用3原則如何正確食用抗性澱粉減肥？營養師劉怡里強調，減肥者要充分運用抗性澱粉特性，掌握「總量控制」、「吃原味」以及「勿糊化」等3原則進行澱粉減重法。●總量控制：以抗性澱粉替代主食，但要留意營養素的均衡搭配，食用總量上應有所控制，避免吃過量而攝取太多熱量。●吃原味：吃食物的原味，烹調時不要添加太多糖、鹽、醬料等調味料，以免增加額外熱量。●勿糊化：食物不要燉煮太久，避免食物糊化，否則會失去抗性澱粉難消化吸收的特性，讓血糖快速飆升。常見3大類抗性澱粉食物第一類：存在於全穀類、種子類、豆類中，如糙米、蕎麥等。第二類：生的、未經熟化的澱粉，常見於生馬鈴薯、生綠色香蕉等。第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理政院不為普發一萬編預算？侯批程序卡關、黃國昌酸卓揆太上皇 立法院上周三讀通過普發現金每人1萬元，傳出政院評估以不編列預算方式解套。新北市長侯友宜說，這一年多來立院通過的法案，行政院一而再再而三提覆議，用程序卡關，照顧人民不是政府該做的事嗎？身兼民眾黨主席的立委黃國昌也酸，行政院長卓榮泰是把自己當太上皇嗎？為何民進黨可以帶頭不遵守？國民黨立委洪孟楷今在醒吾科大舉辦反罷免宣講，侯友宜會前受訪被問及普發現金1萬，傳出政院打算不編列預算方式解套。侯指出，這一年多來立法院通過的案子，行政院一而再再而三提覆議，用程序卡關，照顧人民不是政府該做的事嗎？立法院普發現金1萬，國民黨、民眾黨全力支持來照顧人民，這不是好的政策嗎？黃國昌今到現場為洪孟楷助講，會前受訪再度批評政院不編普發現金預算。黃說，去年三讀通過禁法補償，行政院就應該要學到教訓，立法院所通過的法案，一般人民都要遵守，民進黨可以帶頭不遵守嗎？現在卓榮泰是把自己當過太上皇嗎？建議卓榮泰去看一看，賴清德總統所提名的司法院院長被提名的人蔡秋明，都說國會本來就有這樣權利，難不成卓榮泰要打臉賴清德提名的司法院院長被提名人嗎？黃國昌說，他希望民進黨政府，能夠放下一黨專政心態，不要把整個政府搞得好像是極權國家，台灣民主不應該被民進黨這樣踐踏，盼卓榮泰從過去錯誤當中學到教訓「要有一點長進。」至於前議員王浩宇在社群上稱普發1萬元「沒有限制任何產業，一聽就知道不太合理」，並指這些話是民眾黨前黨主席柯文哲原話。黃國昌說，斷章取義柯文哲曾經講過的話，這反映民進黨的不長進，過去4年民進黨超徵1.7兆，從人民身上超徵的錢，還財於民有什麼錯？黃國昌說，若按照民進黨邏輯，當初2008年說要發現金的蔡英文跟蘇貞昌是不是也錯了？還是民進黨現在的標準，是納稅人的錢就是我的錢，民進黨說要發才能發，民進黨說不發通通都不准發，這不是獨裁什麼是獨裁？桃園市長侯張善政、國民黨主席朱立倫赴林口為立委洪孟楷反罷免宣講，台上民眾黨主席黃國昌在台上宣講時，兩人在台下等候交頭接耳。記者劉懿萱／攝影新北市長侯友宜赴林口為立委洪孟楷反罷免宣講。記者劉懿萱／攝影 |
|
| ( 休閒生活｜藝文活動 ) |
